En osebni trener je na misiji razkriti laži izguba teže industriji.
Želite izgubiti 15 kilogramov v 15 minutah? Po mnenju enega osebnega trenerja je to mogoče - preprosto ni trajno.
Mel od MelV Fitness je na misiji ene ženske, da spusti "bombe resnice", ki jih industrija hujšanja ne želi vedeti. Natančneje, želi, da veste, da so čudežni posnetki za hujšanje "pred in po", ki prevzamejo Facebook, Instagram in Pinterest, bolj fikcija kot dejstvo.
Avstralska trenerka je to dokazala z objavo lastnega posnetka "preobrazbe" v fitnesu na Instagramu. Skrivnost? Laskava oblačila - in še bolj laskavi koti.
Z lastnimi besedami (neobrezano in neurejeno):
»Preverite mojo preobrazbo! Vzelo mi je 15 minut, «je zapisala na videoposnetku na Instagramu. "Ali želite vedeti mojo skrivnost? No, najprej sem umaknil telefonsko denarnico (fwallet), ker je ** hrom, zamenjal kopalniška dna v črno (ker so velikosti večji) & black is shujšanje), zadušen na neki lažni porjavelosti, odrezan v mojih lasnih podaljških, vstal nekoliko višje, vsesano v črevesje, mi je počil v bok - vrgel v suho roko, stal nekoliko širše #boxgap, potegnil ramena nazaj in dodal malo drznosti/tako sem ponosen na svoj rezultat nasmeh. "
"Preobrazba" se tu ni končala.
»Povečana slika na prejšnji sliki - pomanjšana na zadnji strani & dodan filter. Zaradi filtrov je vse super. Kaj je moja poanta? Naj vas ne zavede tisto, kar vidite v revijah in na Instagramu. Na desetine drugih fotografij, ki so jih posneli, nikoli ne vidite kot laskave. Photoshop lahko naredi prašiča bolj vročega kot Beyonce. "
Ali to pomeni, da so vse slike o preoblikovanju telesa, objavljene na spletu, ponarejene? Sploh ne. Smo videli nekaj čudovitih žensk (in moški!) razkazujejo rezultate svojega trdega dela na družabnih medijih, ti rezultati pa nas navdihujejo, da v telovadnici okrepimo lastne rutine. Samo ne merite lastne vrednosti tako, da svoje telo primerjate z naključnimi slikami "pred in po", ki jih najdete na spletu.
Navsezadnje nihče - in mislimo nihče - ne more varno izgubiti 15 kilogramov in pridobiti napeto, napeto telo v samo 10 dneh.
Več o prehrani in fitnesu
Kako lahko "gazirana joga" pomaga telesu in umu
Shakira dietna skrivnost po nosečnosti: 8 obrokov na dan
Kje narediti jogo na spletu
