Obstaja razlog, zakaj je Drakula pobegnil iz česna: Smrad. Oh, smrad! Tudi če niste velik ljubitelj česna, ni skrivnost, da lahko zaradi slabega zadaha ljudje okoli vas hitro pobegnejo v hribe. S temi preprostimi nasveti odstranite te smešne hlape.
jejte sadje in zelenjavo
Medtem ko nekatera živila sprožijo žaljiv zadah, dr.Michael Apa, DDS, pravi, da lahko nekaj sadja in zelenjave dejansko prepreči zadah, ki smrdi. "Zelena, korenje in jabolka imajo veliko vitamina C," pravi, "ki preprečuje bolezni dlesni in gingivitis ter ubija bakterije, ki povzročajo vonj. To sadje in zelenjava, bogata z vlakninami, pomagata pri boju proti halitozi. "
Ko večerja zunaj, se Kevin Jorgensen obrne na okras za pijačo. »Prosite za limono z vodo. Limono ugriznite tako, kot bi pojedli limeto, ko pijete tekilo. Zavrtite ga okoli ust, medtem ko z zobmi strgate po jeziku, nato pa pogoltnite, «predlaga. Vendar opozarja, naj to ne postane navada, ker vam bo kislina požrla sklenino. Apa pojasnjuje, zakaj to deluje: »Citrusi in druga kisla živila povečajo proizvodnjo sline. Ta živila povzročajo, da vaša usta proizvajajo več sline, ki deluje kot čistilno sredstvo, ohranja vaša usta vlažna in izpirana. "
žvečite zelišča
Poiščite na svojem vrtu nekaj možnosti za izboljšanje dihanja. “Koriander, meta, pehtran, evkaliptus, rožmarin in kardamom so dobri za boj proti slabemu zadahu. Lahko jih žvečite ali dajte v čaj, «predlaga Apa.
Dr Laurel Clark, predsednica šole za metafiziko, glasuje za peteršilj: »Žvečenje svežih listov peteršilja deluje odlično! Dobro je tudi pitje peteršiljevega čaja; pomaga [izboljšati slabo] prebavo, ki je pogosto vzrok slabega zadaha. «
Sandra Lira to metodo uporablja tudi po zaužitju česna, vendar ljudi opomni, naj ogledalo preverijo, ali so v zrcalu zeleni zobje.
Stella Metsovas, BS, CCN, ponuja še eno naravno zdravilo: “Eno mojih najboljših priporočil za zdravljenje slabega zadaha je uporaba origanovega olja ali dopolnitev z inkapsuliranim origanom. [Origano] velja za eno najmočnejših, zdravilnih zelišč. Študije so pokazale, da je zaščitna sila pri zmanjševanju neugodnih bakterij v ustih. Dokazano je, da se origano bori tudi proti zobnim oblogam - vodilnemu dejavniku slabega zadaha. "
Zamenjajte zobne paste
Dr. Harold Katz, ustanovitelj Kalifornijske klinike za dihanje in avtor Sveto pismo o slabem zadahu, predlaga menjavo zobne paste z natrijevim lavril sulfatom za blagovno znamko, ki vsebuje samo kisikove spojine, kar pomaga ubiti bakterije, ki so odgovorne za sprožitev slabega zadaha.
Piti vodo
Vemo, da je voda dobra za naše telo, vendar je pomembna tudi za preprečevanje slabega zadaha. Kot pojasnjuje dr. Edgard El Chaar, "vlaga v ustih pomaga ohranjati čistost. Ustna vlaga tudi razredči in izpere odpadne produkte, ki jih proizvajajo ustne bakterije. "
umijte jezik
Na trg so prišla različna čistila za jezik, vendar po mnenju zobozdravnice Kimberly McFarland DDS, MHSA, bo vaša zobna ščetka delovala enako. "Papilarne (lasje podobne) izbokline, ki so bolj opazne na srednji do zadnji tretjini jezika, imajo okoli sebe več bakterij." Pravi. "Te bakterije je treba odstraniti, tako da neprijeten vonj, ki ga lahko povzročijo, ni problem."
žvečite žvečilni gumi brez sladkorja
Dlesni in kovnice so klasične možnosti in so zlahka dostopne. Apa pravi: »Žvečilni gumi brez sladkorja se hitro reši. Ne bo nadomestil ščetkanja, lahko pa prikrije vonjave in poveča proizvodnjo sline, da izpere zobne obloge in bakterije. "
Dr Nushin Shir iz Santa Monice v Kaliforniji priporoča tudi, da se ljudje odločijo za sladkor. Pravi: "Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo sladkor, da preprečite kopičenje zobnih oblog, bakterij, ki povzročajo gnilobo, bolezni dlesni in slab zadah."
