Zlomljeno srce: Ko je čas, da se obrnete na pomoč - SheKnows

Ko sem odšel z dolge službene poti, sem vstopil na vhodna vrata, da bi našel hišo v neredu. Moj prvi instinkt je bil, da so nas oropali! Hitro sem ocenil hišo, da vidim, ali manjka kakšna naša dragocenost, le da sem počasi ugotovil, da ne manjkajo moje dragocenosti, ampak le njegova. Ko sem se odpravljal v kuhinjo, sem videl pismo. Takoj sem vedel, kaj je to, začelo se je z "Draga Caroline ..." Takoj mi je začelo utripati srce, kolena so se mi zdela, kot da Ko sem prebral, se mi je srce zlomilo na tisoč kosov in bil sem prepričan, da se bo zlomilo za vedno.

Sorodna zgodba. Kaj bi morali starši vedeti o tesnobi pri otrocih

Če ste prebrali ta odstavek in pomislili, človek, lahko povem, potem ste verjetno doživeli razpad. Na neki točki našega življenja vsi doživimo nekakšen razpad; kako pa veste, če z njim ravnate razumno - ali je čas, da se obrnete na pomoč?

3 znaki, da potrebujete pomoč pri premagovanju zlomljenega srca

Poskušate najti izgovor, da svojega bivšega pokličete, pišete, pošljete ali pošljete SMS. Družini in prijateljem poveste, da "samo želite biti prijatelji s svojim bivšim", zato to prijateljstvo omogoča, če ostanete na voljo ali poskušate komunicirati.

Rešitev za zlomljeno srce: Stop vse stik s svojim bivšim! Vsakič, ko vzpostavite stik s svojim bivšim, odpre nove rane. Če na koncu postanete prijatelji, super. Potrebujete pa čas, da ponovno ocenite svoje življenje, želje, potrebe in želje. Bolj ko ostanete v stiku, težje je nadaljevati. Če tega ne zmorete sami, se pogovorite s strokovnjakom.

Jokali ste že več tednov (več kot dva in ne gre na bolje). Zjutraj težko vstanete iz postelje. Vaši prijatelji kličejo in preprosto ne želite iti ven ali početi stvari, ki jih običajno počnete. Morda ste teden ali več zamudili službo, povezano z razhodom, ali pa ste se izolirali od prijateljev in družine.

Rešitev za zlomljeno srce: Dogovorite se za sestanek z duševno zdravje strokovnjak. Strokovnjak lahko oceni, ali je terapija s pogovorom pravi potek zdravljenja ali so simptomi dovolj hudi, da razmisli o pomoči zdravil.

Ne morete nehati govoriti o svojem preteklem odnosu in zakaj se je končal. Pridete do točke, ko vaši prijatelji pravijo, da tega ne želijo več slišati.

Rešitev za zlomljeno srce: Ni zdravo, da vsa ta čustva obdelate sami. Čas je, da obiščete strokovnjaka. To ne pomeni, da boste za vedno v svetovanju. Včasih je celo nekaj obiskov nekaj, kar nekateri potrebujejo, da bi stopili na pot zdravljenja svojega zlomljenega srca.

Če se počutite brezupno ali brezupno in ne morete nehati razmišljati ali govoriti o svojem bivšem in o tem, kaj je šlo narobe, se obrnite. Ni vam treba trpeti v tišini.

Več nasvetov za zdravje žensk

Ženska intuicija vam lahko reši življenje
5 preprostih načinov, kako se vsak dan počutiti srečnejše
Razumevanje in preprečevanje samomora