Vsi vedo, da je odmetavanje absolutne jame-a biti prelomnik je lahko prav tako slabo. Še posebej, če vaša druga, ki bo kmalu postala nekdanja pomembna oseba, ni storila prav nič narobe. Morda ljubezni preprosto ni več in želite iti naprej. Toda kako to storiti na način, ki spoštuje tisto, kar ste nekoč imeli - in to z integriteto in zrelostjo? Seveda vsi vedo, da svojega zaročenca ne zavržete po besedilnem sporočilu (čeprav mnogi to storijo!), Vendar obstaja toliko drugih načinov, kako lahko nadaljujete in še vedno ohranite svojo dušo nedotaknjeno.
1. Bodi pošten
Ko boste nekomu, ki vam je še vedno resnično všeč, zlomili srce, vas bo morda zamikalo povedati, da se morate nenadoma preseliti v Moldavijo. Morda vas bo celo zamikalo, da bi ponaredili svojo smrt. Ampak nehaj. Ne gre za vas in vaše neprijetne občutke - pride čas, ko morajo vsi odrasti in se soočiti s težkimi situacijami, in to je ena izmed njih.
Psihoterapevtka Sharon Martin
pravi: »Iskrenost je najboljši pristop prekiniti z nekom, ki si ga zaljubil. Partnerju lahko nežno sporočite, da so se vaši občutki spremenili in da je čas, da se ločite. Včasih bo vaš partner spoznal, da se počuti podobno. Lahko pa je zelo boleče, če je vaš partner še vedno zaljubljen vate in ni pripravljen na razhod. Po mojem mnenju je najbolj zrelo in premišljeno povedati resnico in zaupati, da bo sčasoma vaš partner to videl kot prikrito priložnost. "Več:4 stvari, ki jih želijo vedeti o kemiji
Zapomni si, ti naredi imajo pravico do odstopa od razmerja. Nimate pravice pustiti svojega partnerja v popolni zmedi, ko "načrtujete" potovanje v Moldavijo.
2. Izogibajte se krivdi kot preprostemu izhodu
Čeprav je morda v skušnjavi, da krivdo za izgubo svojih občutkov krivite svojega partnerja, kar vam omogoča, da se počutite manj krive, je bolje, da prevzamete lastništvo nad svojimi občutki in mislimi. Konec koncev, če gre za vašega partnerja, bo verjetno obljubil, da se bo vse spremenilo. Če pa ste prepričani, da to želite, to ne bo delovalo. Odvisno od vaših občutkov. Trenerka za odnose Rebecca Wong pravi: "Ko imamo nekoga radi, vendar se iz kakršnega koli razloga zavedamo, da preprosto ne deluje (zgodi se, obstajajo kršitelji dogovorov), je najbolje, da stopimo v našo zakaj in prevzeti odgovornost z opisovanjem naših potreb in občutkov. Če želite to narediti, bodite nežni, izogibajte se kritiziranju partnerja, izogibajte se krivdi, opišite sebe in svoj notranji svet, ne pa kaj je s partnerjem narobe. To vam bo pomagalo obvladati neizogiben konflikt, ki spremlja razočaranje ob razpadu, prav tako pa bo vsak od vas bolj odprt in se zaveda, kako se med tem pomiriti. "
Profesorica psihiatrije na NYU Irene S. Levine se strinja z besedami: »Posameznika lahko spomnite, da nihče ni nujno kriv ali kriv. Lahko pojasnite, da je bil čas, ki ste ga preživeli skupaj, resničen in vreden. " Ne pozabite, da imate pravico do svojih občutkov - tudi če trenutno nimajo veliko smisla.
3. Brez duhov
Torej je prišel čas, da končate svojo zvezo, to še ne pomeni, da je prišel čas, da postanete popolna zadnjica. Če ste s svojim partnerjem preživeli kar nekaj časa, se preselili v telesno intimnost ali celo imeli več kot nekaj zmenkov, se od partnerja dolgujete v slovo. Ni vam treba zagovarjati svoje odločitve, kriviti ali razlagati. Toda izginjanje, ker ne želite tvegati kakršne koli neprijetne scene, je za strahopetne dojenčke. Življenje je polno nerodnosti - stojte v svoji integriteti in se zavedajte, da imate pravico nadaljevati - in vaš partner ima pravico vedeti, da niste talci v kleti nekoga.
Več:Znanost pravi, da smo zaman pri izbiri svojega podpisa
4. Brez sporočil/e -pošte o razpadu
To se morda zdi očiten namig, a šokantno je to pokazala ena raziskava več kot 50 odstotkov ljudi razide z digitalnimi sredstvi. Čeprav menim, da je to v nekaterih primerih v redu - v drugih je popolnoma napačno. Nekdo, s katerim ste bili resno vpleteni, vendar ni storil ničesar, da bi vas izdal ali kako drugače presegel meje vašega odnosa, je dolžan osebni klepet. Pravi avtor knjige Uspešne druge porokePatricia Bubash, »Vsekakor ga ne pošiljajte po e -pošti ali besedilu. Odnosi se spremenijo, ena oseba bo morda ugotovila, da nista več zaljubljena. Ko se to uresniči, ne nadaljujte z obiskom te osebe, da bi jo »pustili na cedilu«. Nekje se dogovorite za zmenek, ki omogoča zasebnosti in jim povejte, da je razmerja konec. Pogovor začnite pozitivno: »Skupaj smo se imeli lepo, ustvarili smo lepe spomine in to je o meni in tistem, kar menim, da je za naju obe najboljše za našo prihodnost. Vedno mi bo mar zate, zelo te bom spoštoval, toda v tem trenutku končam zvezo. ''
Dober nasvet, čeprav morda ne želite pripraviti "romantičnega" zmenka za razhod. Prosite za sestanek v kavarni, parku ali celo v dnevni sobi. Nobenega smisla ni, če bi vaš pomemben drugi porabil eno uro za pripravo ali nakup nove obleke za tisto, kar bi ga verjetno videli zadnjič. Psihiatrinja Carole Lieberman predlaga, da če se bojite, da bi vaš pomembni partner lahko ves čas motil vaš govor o razhodu, potem vse to zapišite na kartico in mu jo predajte. "Bodite topli in sočutni ter odprti, da odgovorite na vsa vprašanja, ki jih ima [ali ona]," pravi.
5. Bodite trdni
Ko se razhajate z nekom, ki vam ni potreben, je lahko skušnjava, da bi bili voljni in odprti. oseba se počuti, kot da še obstaja možnost - morda vaš ego celo uživa, da se bo oseba oklepala in vas poskušala osvojiti nazaj. Toda to ni pošteno do vašega partnerja. Izogibajte se izjavam, kot so: "Če bi mi le pomagali pri čiščenju hiše, bi bile stvari lahko drugačne," ali "Če bi bil bolj romantičen, morda stvari ne bi bile take." Če so problem gospodinjstva ali romantika, potem recimo to, in telovadite to težava. Ne ločite se, da bi dobili tisto, kar želite. Zavedajte se, da bo daljše držanje, da ne poškodujete druge osebe, ali da se ne počutite kot peta, dolgoročno le poslabšalo. Strokovnjakinja za odnose Shuntai Beaugard pravi: "Če ostaneš, bo nekdo dolžan plačati."
Več:14 spletnih mest za zmenke, ki dokazujejo, da je za vsakogar nekdo
6. Bodi previden
Če obstaja tudi najmanjši namig, da nekdo morda ne bo dobro prekinil ločitve in da bo lahko celo postal jezen ali nasilen, je upokojeni moški CIA B.D. Foley, avtor knjige CIA Street Smarts za ženske: vohunske spretnosti, da bi povedali princu iz plenilca, pravi, da morate sprejeti previdnostne ukrepe: »Ona [ali on] se lahko sreča z njim v pol-javnem okolju in razmisli o tem, da ima prijatelje ali družino v bližini, na primer v sosednji sobi ali preddverju. Že samo to, da so drugi v bližini, bi lahko zadostovalo, da bi preprečili in se izognili njegovim čustvenim ali nasilnim izpadom. Morala bi razmisliti o tem, da bi CIA upoštevala elemente odpovedi, tako da bi bila poštena, čvrsta in dokončna. " Ni treba posebej poudarjati, da če imaš črevesje instinkt vam govori, da vam lahko ta oseba povzroči škodo, ne skrbite, da bi bili »nesramni«, če ne bi imeli neposredne interakcije-vaša varnost je na prvem mestu.
7. Zdaj pa pojdi stran
Prekinili ste z bivšim, morda ste to osebo zelo prizadeli, zdaj pa ji dovolite ozdraviti. To pomeni, da se ne prijavljate z majhnimi sporočili, ki sprašujejo, ali je vse v redu, in še enkrat izjavite, kako zelo ste ljubili to osebo. In zaradi ljubezni do Pete, ne vztrajajte, da morata biti prijatelja! To mu bo dalo upanje le tam, kjer upanja ne bo, in ga ustavilo, da gre naprej. Mogoče je to vaš cilj? Bodite iskreni do sebe glede tega, kar počnete - verjetno je, da želi vaš ego obdržati osebo "na ledu", če si premislite. Bodite odrasli in za potrditev ne uporabljajte nekoga, ki vas je imel rad. Pusti dampijevega sodišča, ali se želi "prijaviti" po cesti.
