Bolj verjetno ste uporabili a naravno zdravilo za eno ali dve bolezni. Piščančja juha za prehlad, žlica medu za vneto grlo. Morda ga je posredovala vaša babica ali pa ste hitro poiskali google za hitro rešitev, ko niste mogli priti v trgovino.
Medtem ko nekateri naravna zdravila bi lahko delovala zaradi učinka placeba - kdo ne mara misliti, da piščančja juha zdravi vse? - nekaj naravna zdravila dejansko delujejo. Od zgaga do glavoboli za menstrualne krče, tukaj je, kako naravno pozdraviti najpogostejše tegobe.
Za bolečine v trebuhu poskusite ingver ali poprovo meto.
"Bolečina v trebuhu se pogosto pojavi s preveč peristaltike, kar pomeni počasno krčenje mišic v črevesju,"Dr. Guy Citrin, ND, pravi SheKnows. "Nekateri naravna zdravila ki jih je mogoče varno poskusiti, sta ingver ali poprova meta. To lahko pomaga pri krčenju gladkih mišic. "
Citrin pravi, da ingver vsebuje več kot 100 spojin in lahko pomaga zmanjšati vnetje, zagotoviti antioksidante, povečati absorpcijo hranil in zmanjšati bolečino.
Ko želodec začne delovati, poskusite srkati ingverjev čaj ali meto.
Za glavobol poskusite z akupunkturo.
Namesto, da bi popili še en aspirin, poskusite z akupunkturo pomagati pri naslednjem glavobolu.
"Eden najpogostejših težav, pri katerih se ljudje ukvarjajo z akupunkturnim zdravljenjem, so ponavljajoči se glavoboli in migrene," je dejal Jamie Bacharach Dipl. Ac, vodja prakse,Akupunktura Jeruzalem, pravi SheKnows. »Namesto zgolj prikrivanja simptomov glavobola, kot večina zdravil brez recepta, se akupunktura uporablja za ciljanje na vzrok glavobolov, da jih popolnoma ublaži. Z obnovitvijo ustreznega pretoka energije po telesu akupunktura cilja na korenino glavobola za učinkovitejše lajšanje. "
Za kašelj poskusite z bezgom.
Za zdravljenje navadnega prehlada,Elizabeth Martin, L.Ac, licencirani akupunkturist, masažni terapevt in zdravnik kitajske medicine, priporoča uporabo bezga. "Danes se na zahodu pogosto uporablja kot sirup za pomoč pri simptomih in preprečevanju gripe, vnetem grlu, kašlju in vnetju, pa tudi kot preventiva za krepitev imunskega sistema." Onanavaja eno študijopri katerem so simptomi, podobni gripi, izginili štiri dni hitreje z bezgom kot s placebom.
Za zobobol, poskusite olje sivke.
"Sivka je najbolj znana po tem, da pomaga ljudem pri sprostitvi, vendar je tudiodlično analgetično sredstvo«, Valerie Bennis, ustanoviteljicaBistvo Valija & Certificirani aromaterapevt, pravi SheKnows. Za zobobol priporoča, da v eno unčo steklenice baznega olja dodate 15 kapljic sivke in nato nežno masirate zunaj območja, kjer je bolečina ali oteklina. Uporabite ga lahko tudi skupaj z vrečko ledu.
Za menstrualne krče poskusite Maco ali nekaj vlaknin.
Citrin pravi, da so menstrualni krči »lahko vzrok iz več razlogov, bodisi zaradi preveč krčevnosti bodisi zaradi preveč ali premalo hormonov. Obstaja približno deset vzorcev, s katerimi se ženske srečujejo s hormoni, in odvisno od tega, v katerem je ženska, lahko veliko pove, kako pomagati pri negi tega vzorca z zelišči in dodatki. "
Medtem ko ženskam predlaga, naj najprej opravijo temeljito analizo svojih hormonov in sodelujejo z zdravnikom, priporoča jemanje Mace in Chase Tree Berry za pomoč pri hormonskih stanjih. Oboje lahko najdemo v obliki dodatka. Maca se prodaja tudi v prahu in jo lahko dodate v jutranji smoothie ali kavo.
Dr.Citrin dodaja, da so menstrualni krči lahko tudi povezani s črevesjem, "torej, če je v črevesju nekaj vpletenosti, lahko stvari za pomiritev črevesja pogosto pomaga pri menstrualnih krčih. " Predlaga uporabo probiotikov, prebiotikov, vlaknin in magnezija za lajšanje črevesja simptomi. Če ne želite uporabljati dodatkov, lahko poskusite vključiti živila, kot so jogurt, kislo zelje, ovsena kaša in špinača, ki so napolnjeni z zgoraj navedenimi vitamini.
Za zgago poskusite ingver.
"Ingver se že dolgo uporablja kot naravno zdravilo za zgago, ki prinaša olajšanje," pravi Bacharch. "Fenolne spojine v ingverju zmanjšujejo želodčne kontrakcije in lajšajo draženje prebavil, kar učinkovito zmanjša ali odpravi zgago." Ingverjev čaj lahko pijete za lajšanje simptomov, vendar odsvetuje uživanje ingverjevega aleja "zaradi nagnjenosti gaziranih pijač do poslabšanja zgaga. "
Različica te zgodbe je bila objavljena avgusta 2020.
Iščete več načinov, kako ohraniti naravno stanje? Tukaj je naš najljubši naravna zdravila za prehlad pri otrocih:
