To se zgodi vsako leto. Najprej vaš sodelavec malo zakašlja, nato mož kiha in voha, kmalu pa požrete NyQuil, na tretjo škatlico robčkov in bi zlahka napolnili Rudolpha. Hladna sezona je uradno tu.
Ker se celo zimo v mehurčku brez kalčkov verjetno ne morete odločiti, obstaja nekaj praktičnih stvari, ki jih lahko storite, da se izognete grozljivemu mrazu. In ker si tako ali tako v tem letnem času vsi nadevamo obraze, se to zlahka prilega rutini. Pazite le, da napolnite obraz z prav živila.
Vem, vem... Fudge, moka iz pite in poprove mete so res dobrega okusa, vendar ne bodo veliko naredile za vaš prehlad. (Žal mi je, da je praznični praznik.) Pomagali bodo hranila, ki krepijo imuniteto, in antioksidanti, ki uničujejo mraz. Ugotovite, katera živila bi morali poseči, in potisnite škatlo s robčkom do robnika.
Več o zdravi prehrani
Namigi Gine Neely za vnos zelenjave v večerne obroke (VIDEO)
12 nasvetov za neverjetno zdrave obroke, ki jih lahko naredite v nekaj minutah
Zdravi recepti za razstrupljanje telesa
