Današnje superge lahko so udobni, priložnostni čevlji, v katerih lahko tečete, ali pa so visokotehnološko orodje za povečanje športnih zmogljivosti. Podjetja za čevlje zdaj poudarjajo slednje in ponujajo posebne stile čevljev za vse velikosti in oblike stopal, kot tudi za skoraj vsak šport ali telesno dejavnost - in večina nas ima v sebi vsaj en par omare. Tukaj je 10 nasvetov in zanimivih namigov o supergah.
Superge niso vedno imenovali "superge".
Prvi čevlji na gumijastih podplatih, imenovani plimsolls, so se pojavili v 1800-ih.
Superge so podle.
"Superge" so prvotno dobile ime, ker so bili njihovi gumijasti podplati tako rekoč tihi, kar je uporabnikom omogočalo, da se prikradejo neslišno.
Ena velikost ne ustreza vsem.
Par superg sprva sploh ni imel levega in desnega čevlja. Od takrat so stvari daleč napredovale. Superge so zdaj različnih širin in v modelih, ki ustrezajo tistim z ravnim stopalom, visokimi loki in vsem vmes.
Ena oblika ne ustreza vsem.
Zunaj so lahko videti enako, znotraj pa so drugače strukturirani. Tekaški čevlji se razlikujejo od čevljev za hojo, ki pa se razlikujejo od teniških čevljev ali celo trenerjev. Čevelj primerjajte z aktivnostjo in stopala vam bodo hvaležna. (Čevlji so običajno označeni za dejavnost, za katero so namenjeni.)
Pri nakupu superg za atletiko izberite previdno.
»Razmislite, kaj boste naredili s čevljem. Prečkati vlak, teči, hoditi? " je dejal Stephen Dunn, lastnik Hit the Trails, trgovine z opremo za tek in na prostem v Riverviewu na Floridi. Dunn, veteran 15 maratonov in več kot 100 dirk na vseh razdaljah, ima veliko osebnih izkušenj pri izbiri pravega čevlja. Nadaljuje: »Kakšno stopalo imate - nizek ali visok lok? Koliko tehtate? Imate kakšne poškodbe? Koliko kilometrov boste pretekli ali prehodili? "
Velikost čevljev se lahko spremeni tudi v odrasli dobi.
Izmerite svoja stopala ali vsaj poskusite v več velikostih, da vidite, kateri je najboljši. Velikost 8 v eni blagovni znamki se lahko popolnoma prilega, v drugi pa premajhna. Izberite previdno, saj lahko premajhen čevelj povzroči težave, kot so prst na kladivu ali vraščeni nohti. Če so vaši čevlji preveliki, se lahko pojavijo mehurčki.
Pogosto zamenjajte superge.
To pomeni po Dunnu vsakih 300 do 400 milj ali vsakih 10 mesecev. (Tudi če so vaše superge nabirale prah v vaši omari, se njihovi materiali poslabšajo čas.) "Telo vam bo z bolečinami povedalo, kdaj je čas, da zamenjate superge," pravi Dunn.
Poskrbite za njih in zdržali bodo dlje.
Če se vam superge zmočijo, jih pustite, da se dobro posušijo, stran od neposredne toplote. Polnjenje časopisov v njih jim lahko pomaga, da se posušijo nekoliko hitreje. Čiščenje superg je precej preprosto, pravi Dunn: "Pred uporabo jih operite v umivalniku, posušite na zraku in Scotch Guard."
Pravi čevelj vam bo pomagal preprečiti poškodbe.
Dunn pravi: »Tekaški čevlji morajo absorbirati udarce in nadzorovati pronacijo [valjanje navznoter po stopalu]. Njihova zasnova se razlikuje glede na vrsto stopala. Pravilen čevelj vam bo preprečil, da bi se glede na vrsto loka upognili navznoter ali navzven, našli ali supinirali. "
Poiščite primernega strokovnjaka.
Za najboljši izbor in dobro usposobljeno osebje poiščite trgovino, specializirano za športne copate. Vzemite s seboj stare čevlje; vzorci obrabe lahko pomagajo osebju ugotoviti, katera vrsta čevljev je najboljša za vas.
Več o fitnesu:
- Popestrite svojo vadbo s čevlji, osredotočenimi na fitnes
- Kako najti popoln tekaški čevelj za vas
- Utrjevanje fitnes čevlji
