Ko nutricionisti govorijo o superživilih za telo, je hvaležnost ena izmed superživil za um in duha. Njegove zdravilne in energijske moči so bile dobro dokumentirane skozi zgodovino človeštva in v zadnjem času v znanosti študije pozitivnih psihologov, ki hvalijo koristi duševnega zdravja na obeh straneh enačbe hvaležnosti. Tukaj je kratek vodnik za zahvalo tistim, ki so vam dali toliko.
Misli res, ko se zahvališ
Iskrenost je polovica uspeha, ko gre za hvaležnost. Če ste resnično hvaležni, bi moralo vse to priti zelo naravno in biti tudi sprejet. Hitro preverjanje hvaležnosti - ste res hvaležni? Ali iz pravih razlogov izražate hvaležnost? Če je tako, nadaljujte.
Dajte si čas kot hvaležnost
Čas je denar in čeprav imajo nekateri več časa kot denarja, se zdi, da je čas družbeno bolj dragocen kot denar - hvaležnost pa je družabna gesta. Karkoli boste storili-še preden veste, kaj je to-se prepričajte, da ste časovno načrtovali proračun in to uvrstili v svoj dnevni red.
Bodite natančni glede svoje hvaležnosti
Oh, kako pomembne so podrobnosti in morda se vam bo zdelo težko artikulirati in opisati, za kaj ste hvaležni. Ta vaja je tudi za vas, da dobite jasnejšo sliko dobrega, ki vam je bilo podarjeno. Začnite z blazinico in peresom ter navedite vse specifično stvari, za katere ste hvaležni
Hvala za rezultate
Pomen občutkov nekoga je morda pomembnejši od samih oprijemljivih rezultatov. Ali je kdo okrepil vašo samopodobo ali se počutil potrjenega? Če se tega zavedate, potem pa to sporočite drugi osebi, bo domače delo.
Pokažite hvaležnost z darilom
Študije kažejo, da velikost in vrednost darila ne povečata občutno spoštovanja geste, zato jo lahko naredite majhno in osebno. Poskrbite, da ste opravili raziskavo in vedeli, kaj ima oseba rada, kaj ima in kaj si resnično želi.
Javno izkažite hvaležnost
Izkazovanje hvaležnosti nekomu pred drugimi lahko sprejemniku izboljša izkušnjo. Še enkrat, ker gre za družbeno podjetje, hvaležnost v kontekstu večje skupine večina ljudi inherentno ceni. Če menite, da je vaša muza lahko vključena v to opredelitev, pomislite na načine, kako se jim javno zahvaliti.
Naj bo hvaležnost presenečenje
Ker zabave presenečenja niso vedno dobrodošel dogodek, poskusite "nenadoma" hvala. To je lahko češnja na torti za vašo hvaležnost, krepitev čustev in okrepitev sporočila.
V zahvalo vključite druge
Da, skupinsko hvaležnost lahko orkestrirate, če menite, da ste le eden izmed mnogih ljudi, ki dolgujejo hvaležnost določeni osebi. Poskusite pa ne izgubiti sledenja drugim zgoraj navedenim elementom samo zato, ker gre za skupinsko nastavitev.
Zahvala hitro postaja veljaven motivator, zdravje in sreča tablete. Kot sestavina dobrih voditeljev in učinkovitih menedžerjev bo lahko nekoč v vašem življenjepisu uspelo pokazati hvaležnost. Pogosto uporabljajte to koristno orodje in opazujte kakovost svojega življenja.
Več o zahvalah
- 10 najboljših razlogov, da ste hvaležni svojemu partnerju
- Bodite hvaležni za vas
- Recite hvala svojim otrokom
Za več informacij o zahvaljevanju in izboljšanju kakovosti svojega življenja in drugih obiščite www.liquic.com.
