Jesen je čas, ko smo najbolj programirani za prehranjevanje. Nenadoma smo obkroženi z nogometno hrano in krofi iz jabolčnega jabolčnika in vsem v neustrašnem letaku Traderja Joea. Poleg tega je grožnja kopalk izginila, zato se počutite nekako varno, da se malce napihnete.
Prejšnji teden sem se srečal z Dawn Jackson Blatner, nutricionistko, katere ekipa je zmagala Moja prehrana je boljša od vaše in ki bo decembra izdala svojo novo knjigo, Zamenjava superživil. Popolnoma sem pričakoval, da mi bo povedala, da bi morali oktobra, namesto Reesejevih skodelic, jesti indijsko maslo s kakavovimi zrnci. 31 (v redu, nekako je to storila), vendar so bili njeni nasveti precej bolj umirjeni, kot si mislite, da bi bili nasveti nutricionista.
Več:22 sladkarij za noč čarovnic, razvrščenih po kalorijah
SheKnows: V redu, torej prihaja noč čarovnic. Vse sladkarije.
Dawn Jackson Blatner: Prvi korak pri prevari ali zdravljenju je: Ugotovite, kateri je vaš najljubši bonbon - eden. Ko se vaši otroci vrnejo, shranite samo priljubljene in ne pojeste preostalega. V nasprotnem primeru boste, ko se sladkarije vrnejo, sčasoma pojedli Mlečno pot in komu je všeč Mlečna pot? Nihče! Verjamem, da bo dostop [do bonbonov] ohranjen.
Tudi noč čarovnic v vaši hiši ne more trajati več kot sedem dni. Pred nočjo čarovnic opravite svoje delo, določite svoje najljubše sladkarije, opravite triažo, nato opravite sedem dni. V nasprotnem primeru, če to storite za dva, boste prestrašeni, da sta samo dva dni. Verjamem v cikel omejevanja.
Več: Najljubša vaša država Sladkarije za noč čarovnic: Ljubiš ali sovražiš?
SK: Lepo, torej lahko popolnoma pojemo sladkarije?
DJB: Resnično pravim, da se nagnite, vendar to storite v različici, ki ni C.R.AP. (kemikalije, rafiniran sladkor in moka, umetna sladila ter barve in konzervansi). Eden od mojih strank mi je rekel: "Obožujem jabolčnik," in rekel sem: "Odloči se, ne moreš jesti jabolčnika. Toda Celestial Seasonings ima jabolčni čaj in je dobesedno okusen. Odšla je od tega, kot je: "Ni isto!" do »Tako je okusno. Imam ledeno in vroče! "
SK: Torej, kaj je res o čiliju? Verjetno ga pojem preveč, ker si rečem: »Ima beljakovine! Ima nizko vsebnost ogljikovih hidratov! "
DJB: Oh, rad imam čili. O čiliju bi rekel le to, da se ne šteje za nobeno zelenjavo, ne glede na to, koliko zelene paprike ali paradižnika daš vanjo. Na stran morate dati nekaj zelenjave.
Knjigo Dawn's lahko naročite vnaprej Zamenjava superživil zdaj!.
Več:31 juh, enolončnic, čilija in zdrob
