Namesto da bi se za lajšanje bolečin zanašale na zdravila, nekatere mame uporabljajo hipnozo za spopadanje z bolečino delo in dostava. Za kaj gre in ali lahko to kdo naredi?
Morda ste že od prijatelja slišali za hipnobabce ali porodno hipnozo, če pa tega še niste poskusili, se lahko zdi malo veliko ali težko - ali celo malo "zunaj." Zagovorniki hipnoze pri porodu pravijo, da to ne more biti dlje od resnica - z malo treninga se lahko naučite vstopiti v stanje, podobno hipnozi, ki vam lahko pomaga, da je vaš porod miren, nežen in bolj udobno.
Hipno-kaj?
Rojstna hipnoza je metoda sproščanja, ki jo ženske lahko naučijo uporabljati med porodom in porodom. Hipnoza lahko spomni na podobe risanega moškega, ki pred nekaterimi očmi moti štoparico in intonira: "Zelo zaspani ste." A v resnici sploh ni tako.
Hipnoza ali hipnoterapija je opisana kot stanje globoke sproščenosti (fizične in psihične), s čimer se osebi omogoči, da se osredotoči na občutek ali misel, tako da blokira zunanje motnje. Obstaja več različnih načinov hipnoterapije, vendar jih bo večina naučila bodočo mamo, da povzroči stanje samohipnoza, ki ji omogoča, da si zamisli odpiranje materničnega vratu in spuščanje svojega otroka skozi porod kanal.
"Ime je precej zavajajoče," je pojasnila Bethany, ki pričakuje svojega drugega otroka. "To je bolj kot meditacija. Obiskoval sem tečaje, kjer sem v bistvu vadil tehnike vizualizacije in sproščanja. Zagotovo vstopite v cono, vendar se popolnoma zavedate vsega, kar se dogaja okoli vas. "
Prekinitev kroga strahu
Rojstna hipnoza deluje tako, da prekine kmalu povezanost mame s strahom pred porodom-in bolečino. Strah lahko povzroči napetost mišic in simptome boja ali bega, ki lahko ovirajo napredek poroda, in vas zagotovo ne želite, da bi karkoli oviralo napredovanje poroda in morebitno dostavo vašega baby. "Naučeni ste, da če dovolite bolečino, strah ali napetost, bo to pripeljalo do ostalega," je dejala Heather, mama dveh otrok. »Tako lahko ob upoštevanju njihovih naukov in poslušanju pozitivnih afirmacij pomirite svoje strahove, kar bo sprostite napetost, ki bo vašemu telesu pomagala učinkoviteje delovati, posledično pa boste manj (ali nič) bolečina. Gre za to, da svoje telo in um poskušata pozitivno sodelovati za najboljši končni rezultat. "
Tiffany je zanjo uporabila hipnobebe rojstvo doma všeč mi je bil tečaj in kaj ga je naučil. Doula iz bližnje skupnosti organizira tečaje za bodoče starše, kjer se lahko sami naučijo tehnik. "Najbolj koristen del zame je bil stalni opomnik, da delam tisto, kar je namenjeno mojemu telesu," se je veselo spominjala. "Doma sem se mirno rodila in včasih sem zaspala na rojstni žogi."
Jahanje na valu
Bethany je bila navdušena nad tem, kako dobro je delovala med porodom in porodom prvega otroka. »Pravzaprav so bile porodne in porodne sestre presenečene, da sem se nasmehnila, kar so njihovi monitorji pokazali kot zelo močne popadki«Nam je povedala. "Vprašala me je, zakaj se smejim, pri čemer je opozorila, da se večina žensk ne. Rekel sem ji, da me vsak val približuje srečanju z mojim otrokom. "
Če vas zanima več, lahko poiščete vzgojitelja v Hipnobaba spletno mesto ali HypnoBirthing Spletna stran. Vprašajte, ali je kdo od vaših prijateljev ali družinskih članov uporabil katero od teh metod, in ugotovite, od kod so se tega naučili. Če se naučite več o porodu in vlogi vašega telesa, lahko le izboljšate svoj izid, zato, če ste tako nagnjeni, ne oklevajte, če želite izvedeti več.
Več o naravnem rojstvu
Prednosti naravnega poroda
Okrevanje po porodu: Ko greš na naravno, se izplača
Naravni porod načrtujte v šestih preprostih korakih
