Izjemna hokejska in zlata olimpijska medalja 2018 Hilary Knight nastopa na olimpijski ravni od leta 2010, ko je kot najmlajša igralka ZDA sodelovala na igrah v Vancouvru (govorimo o visoko dosega!). Od takrat je osvojila devet medalj na svetovnem prvenstvu in postala obraz ženskega hokeja v Ameriki.
Kot prvakinja v hokeju na ledu mora napolniti svoje telo, da lahko zadene proti nasprotnikom. Kot vam bo povedala večina športnikov, je Vitezova prehrana precej prilagojena prehranskemu vplivu. Toda to ne pomeni, da je ves dan ves dan vse sadje in zelenjava. Knight ima tudi svoje najljubše dobrote, ki niso polnovredne. Ena stvar, ki nas je presenetila? Red Bull zmeša v svoje napitke. Ja, resno. Očitno ne more dobiti dovolj pijače s kofeinom kot pobiralka. Kdo smo, da se prepiramo z olimpijcem?
Še ena stvar, ki nam je pri Knight všeč: zdi se, da je njen hladilnik preprost. Med osnovnimi izdelki so jogurt, ovsena kaša in čili. Najljubša hrana, ki se pojavi večkrat? Pizza. Zdaj je to ženska po naših srcih.
Evo, kaj smo še izvedeli o tem, kaj je v Vitezovem hladilniku.
Ona ve: Povejte nam malo o tem, kaj je v vašem hladilniku. Kaj pa vaša shramba?
Hilary Knight: Hladilnik vedno poskušam založiti s stvarmi, ki mi pomagajo poganjati telo in življenjski slog. Na primer, jogurte Chobani vedno shranjujem v hladilniku, beljakovine, oreške in granolo pa v shrambi. Vsi ti prigrizki so lahki in jih je enostavno jesti na poti.
Več:Whitney Port nikoli ni jedel testenin - ne, ne šalimo se
SK: Ali obstajajo izdelki, ki jih vedno hranite na zalogi?
HK: Red Bull vedno imam v hladilniku. Najraje ga pijem, ko treniram, da ohranim svojo energijo ves dan. Pravkar sem preizkusil novo Red Bull Summer Edition kokosovo jagodičje in to je eden mojih novih najljubših okusov!
SK: Kakšen je vaš zdrav prigrizek?
HK: Naredil bom smoothie s sadjem, jogurtom in Red Bullom. Imenujem ga Viteški vlak. Razen tega nekaj hitrih mešanic grabi in pojdi ali jabolčna omaka.
SK: Nam lahko podate primer enega izmed vaših najljubših obrokov med tednom?
HK: Všeč so mi sveže testenine z mešanico zelenjave, vsekakor nekaj rdeče in rumene paprike, olivno olje in razpokan poper s himalajsko soljo.
SK: Kako izgleda za vas tipičen zajtrk?
HK: Jogurt, angleški kolač z mandljevim maslom in rezinami banane ali jabolka.
Več:Pogled v hladilnik Paige Davis
SK: Ali se vaše prehranjevalne navade med treningom spremenijo? Če da, kako?
HK: Da. Poskušam biti pozoren na to, kaj dajem v svoje telo in kako to vpliva na trening. Ko treniram, zaužijem več kalorij. Pojem tono polnovredne hrane, vključno s polnozrnatimi, stročnicami, sadjem in zelenjavo. Za zajtrk bi lahko jedel ovsene kosmiče in orehe, piščančji čili iz belega fižola in solato z lahkim prelivom za kosilo ter testenine z mešano zelenjavo za večerjo. Če sem lačen malice, bom pograbil kokice. Med treningom ponavadi pijem veliko več vode. Medtem ko je prehrana pomembna, je ključno ravnovesje - ne morete ves čas trenirati in jesti kot stroj.
SK: Kaj bi po vašem mnenju pomenilo vrhunsko hrano za udobje?
HK: Pizza!
SK: Vsakdo ima svojo podpisno jed, ki jo lahko naredi zelo dobro. Kaj je tvoje?
HK: Naredim udarno BLT.
Več:Vsi okusni načini, kako dvigniti umešana jajca
SK: Katera živila, ki jih absolutno ne prenesete?
HK: Vse vrste vlečenega mesa - sovražim teksturo!
SK: Imate kakšne jedi, ki jih z navdušenjem poskusite to poletje?
HK: Vedno iščem najboljšo pico in mesne kroglice na drva.
SK: Če bi lahko cel teden jedli samo eno hrano, katero hrano bi izbrali?
HK: Jogurt.
No, pa imaš. Malo jogurta in pice, imeli bomo generacijo polno neustavljivih hokejistk.
