Odrezovanje kuponi morda družinam prihrani večji denar za hrano, a kaj to vpliva na njihov pas? Trend zalog zapakirane in predelane hrane ima lahko drage posledice za vaše zdravje.
Stroški prihrankov
Družine, ki za kupe hrane in zalog porabijo penijev, so zvezde TLC -jev Ekstremno kupovanje(predvaja se vsako sredo ob 10/9c). Te družine razmišljajo o tem, da bi kupile zaposlitev za polni delovni čas in v svojih domovih namenile cele sobe v svojih domovih-vse v imenu dobrega. Časi so težki in vsak peni šteje, kdo bi torej lahko krivil te pametne kupce? Mnogi ekstremni kuponci celo velik del svojega plena podarijo dobrodelnim organizacijam, vendar je lahko ta praksa tudi slaba stran, razen da se zataknete v vrsti za eno izmed njih. Lahko skrajni kuponi debeliš sebe in svojo družino?
Si kar ješ
|
Kupone večinoma proizvajajo proizvajalci velikih korporacij, izdelki z največ prihranki pa so na splošno tisti, ki so zelo obdelani in za začetek niso tako dragi. Družine, ki se ukvarjajo z ekstremnimi kuponi, imajo na splošno zaloge sode, sadnih prigrizkov in zamrznjenih večerj (če naštejemo le nekatere). Medtem ko imajo ta živila zmerno mesto, se ob zapolnitvi 100 steklenic kečapa izgubi dobro zaokrožena prehrana.
Seveda ne morete kopičiti pokvarljivih predmetov, vključno s kruhom, jajci ali mlekom, in težko boste našli kupon za sveže sadje ali zelenjavo. Tu se poraja vprašanje - kakšni so stroški ekstremnega kupona za vaše zdravje? Ali kuponci zanemarjajo zdrave možnosti, ker bi jih morali dejansko plačati? Ali jim poleg korenja manjka še kaj?
Registrirana dietetičarka Karen Graham pojasnjuje težavo pri uživanju predelane hrane, tudi če so informacije o hranilni vrednosti dobre. Pravi, da v vseh predelanih živilih manjka en ključni element - encimi. "Encimi se uporabljajo v skoraj vseh sistemih našega telesa, vključno s prebavo hrane, absorpcijo hranil, proizvodnjo hormonov in povečanjem energije," pravi Graham. »Vsakič, ko zaužijemo to 'mrtvo' hrano, mora naše telo črpati encime iz zelo omejenega, naravnega nabora encimov, ki jih imamo, da lahko hrano celo prebavijo. Če teh encimov ne nadomestimo, jih zmanjka. To vodi v prebavne težave, pomanjkanje hranil, nizko energijo in možno hormonsko neravnovesje. "
Preberite etiketo
Seveda obstaja nekaj kuponov za izdelke, mleko in ekološke izdelke. Naslovi pa so skrajni kuponci, ki so znani po tem, da svoje garaže napolnijo s predmeti, ki bodo čez leto še užitni (in navdihujejo druge, da storijo enako). Želja po zalogi predmetov, ki niso nujno najbolj zdrava izbira, preprosto zato, ker so brezplačni ali izjemno poceni, je za nekatere morda le premočna.
Graham opozarja na potencialno škodo pri uživanju živil, polnih konzervansov. "Konzervansi v predelani hrani so povezani s številnimi motnjami, mnogi konzervansi pa so znani rakotvorni (povzročitelji raka)," pravi Graham. "Te motnje vključujejo simptome ADHD, rak mehurja, migrene in bolečine v sklepih."
Predlaga, da kupci preberejo seznam sestavin na živilih, ki jih kupujejo, in ne samo pogledajo prehranskih dejstev. »Izogibajte se živilom, ki vsebujejo več kot osem do deset sestavin. Vsako sestavino bi morali prepoznati kot hrano, ne kot kemikalijo, "pravi.
Predmeti, kot je zamrznjen taquitos, vsebujejo več kot 50 sestavin, od katerih je najmanj 10 odstotkov tistih, ki jih komaj izgovorite. Tipičen obrok predelane hrane, izrezane s kupona, vključuje sodo, nekaj rezin zamrznjene pice in vrečko sadja prigrizki - ki vam bodo povrnili 600 kalorij, vse pa so hranilno brez vrednosti za vaše telo in vaše pasu.
Zdravje na prvem mestu
Z debelostjo pri otrocih, sladkorno boleznijo in srčnimi boleznimi v porastu so vsi Rachael Ray do Michelle Obama preučuje, kaj dajemo v usta. Zbirajte zobne ščetke, toaletni papir in podloge za hlačne nogavice, če morate, vendar si naredite uslugo in omejite količino zapakirane, predelane hrane v shrambi. Samo zato, ker je hrana brezplačna, ne pomeni, da jo je treba jesti. Dober posel je težko premagati, vendar je vaše zdravje neprecenljivo.
Pri njej lahko izveste več zdravstvenih nasvetov Karen Graham Spletna stran.
Več o ohranjanju zdrave družine
Zdrave prehranjevalne navade za zaposlene družine
Načrtovanje zdravega obroka v okviru proračuna
Je kokosova voda dobra za vas?
