Čas scenarija nočne more: pripravljate se na velik dogodek ali zmenek. Imate odlično novo obleko. Imate najlepši dan za lase v svojem življenju. Tvoja ličila? Tako dobro, da bi morali imeti svoj YouTube kanal. Obstaja samo eno vprašanje. Tisti mali ščepec, ki ste ga tisti dan čutili v ustnicah? Zdaj je popolna herpesa in nobena količina korektorja tega ne bo prikrila.
Skoraj vsakdo lahko dobi prehlad - glede na Klinika Mayo, 90 odstotkov odraslih po vsem svetu je pozitivno na sev virusa herpes simpleksa, HSV-1, ki ga povzroča hladne rane.
Medtem ko je velika večina ljudi, ki prenašajo HSV-1, asimptomatska in redko, če sploh kdaj doživijo izbruhe, je za druge lahko herpes neprijetna nadloga, ki se nepričakovano vname. Za tiste, ki trpijo zaradi herpesa, je vredno vedeti, da jih je nekaj stvari, ki lahko sprožijo izbruhe. Medtem ko se nekaterim ni mogoče izogniti, je druge mogoče obvladati.
Več:Oralni herpes imajo skoraj vsi, tudi jaz
1. Virusna infekcija
Virusna okužba je en sprožilec izbruha temu se je težko izogniti. Nekatere stvari, na primer redno umivanje rok in izogibanje bolnim ljudem, lahko zmanjšajo vaše možnosti, da ulovite hrošča, ki bi lahko sprožil izbruh.
2. Vročina
Vročina je še en sprožilec, ki ga ni enostavno obvladati. Vendar pa lahko, tako kot pri okužbah, dobra higiena zmanjša vaše možnosti za nastanek bolezni in s tem tudi možnosti za zvišano telesno temperaturo, ki sproži izbruh hladne rane.
Več:8 stvari, ki jih o herpesu verjetno niste vedeli
3. Stres
Stres je eden od sprožilcev, ki ga je mogoče obvladati. To, da smo pod stresom, na naš način uničuje tudi druge načine, zato poskušamo obdržati stres pod nadzorom, poleg tega pa zmanjšujemo možnosti za nastanek herpesa. Poskusi pomirjujoče dejavnosti kot meditacija ali preživljanje časa s prijatelji.
4. Hormonske spremembe
Nekatere hormonske spremembe, ki bodo verjetno povzročile izcedek iz prehlada, so povezane z menstruacijo, zato jih ni enostavno nadzorovati. Vendar pa obstajajo nekatere vrste kontracepcije odpraviti menstruacijo lahko pa tudi pomaga pri hormonskih spremembah, ki povzročajo nekatere ženske, da dobijo herpes ko dobijo menstruacijo.
Več:7 hladnih mitov, v katere moramo takoj prenehati verjeti
5. Utrujenost
Dovolj spanja je pomembno za številne vidike našega zdravja. Če imate prehlade, vam lahko pomaga polnih osem ur.
6. Izpostavljenost vetru ali sončni svetlobi
Da, izpostavljenost elementom lahko sproži izbruh prehlada. Če nosite šal ali kapuco v vetrovnih dneh ali nosite klobuk in iščete senco v sončnih dneh, vam lahko pomaga.
Različica tega članka je bila prvotno objavljena januarja 2017.
