Nutricionisti pogosto navajajo prednosti jogurt v vaši prehrani. Obstaja pa toliko blagovnih znamk in sort, kako veste, katero izbrati? Ta preprost vodnik vam bo pomagal najti jogurt, ki je popolnoma primeren za vaše potrebe.
Res je, jogurt je neverjetno dober zate. Napolnjen je s kalcijem, beljakovinami, koristnimi bakterijami ter vitamini in minerali. Vendar pa vsaka blagovna znamka ni enaka - in če nenehno poskusite z napačnimi, se lahko izdelek hitro za vedno izklopi. Izognite se razočaranju, če izberete eno od teh odličnih možnosti jogurta, ki je narejena tako, da ustreza vašim posebnim potrebam.
Za števec kalorij
Zunaj je veliko nizkokaloričnih jogurtov, vendar jih ima veliko bolj okus po tekočem, aspartamu napolnjenem Jell-O kot po pravem. Izogibajte se tem manj zaželenim sortam in se zanašajte na njih Vir Yoplait. Linija ponuja 30 različnih okusov, ki so brez maščob, brez aspartama in tehtajo le 35 kalorij na obrok. Poleg tega imajo priročne, 100-gramske prigrizke, ki jih lahko vzamete s seboj na pot in so na voljo v slastnih sortah, kot sta vanilijev tango in superfruit. Če torej želite ostati urejeni in še vedno uživati v slastni poslastici - ta je za vas!
Za iskalce beljakovin
Če želite ohraniti čim bolj zdrave in naravne stvari, je grški jogurt vsekakor pravi način. Odličen način za začetek pohoda v grški jogurt je 0 -odstotni navadni grški jogurt predsednika Choice. Samo ena porcija vam daje 18 gramov beljakovin in 50 odstotkov vaše dnevne potrebe po kalciju. In navadnemu jogurtu ni nujno dolgočasno. Pokapamo ga z medom ali javorjevim sirupom in potresemo domača granola za okusen zajtrk. Ali pa ga uporabite za zamenjavo vašega visoko predelanega, kupljenega omaka s hranljivim domačim dip iz kumar in kopra. In ne bojte se, da ga vključite v nekaj zabavnih receptov za večerjo, kot npr jogurt kumina piščanec. Ne glede na to, ali ga jeste navadnega ali ga uporabljate v receptih-grški jogurt je vsekakor najboljša možnost za potrošnika, ki se zaveda zdravja.
Za ljubitelje sladic
Če si želite gladkega, sladkega okusa sladoleda in mlečnih napitkov, je Liberté Mediterranée pravi za vas. Morda ima več kalorij in maščob kot nekatere druge sorte, vendar je zaradi svoje božanske, kremaste teksture precej težko skrbeti. Poleg tega je narejen iz naravnih sestavin, njegovo bogastvo pa pomeni, da boste zadovoljni le z nekaj žlicami. Na voljo je v široki paleti okusov, eden od njih pa bo zagotovo navdušil vaše okuse. Odličen okus za začetek je robida - popolna kombinacija sladkega in trpkega. Ali pa, če ste ljubitelj limonine pite iz meringue, bo njihova sorta limone zagotovo prišla na svoje mesto. In za pravi okus sladoleda poskusite sorto mocha. Ko boste eno okusili, boste nestrpno poskusili vse druge možnosti v zasedbi!
Ne glede na vaš okus ali potrebe pri izbiri jogurta bo ena od teh okusnih sort zagotovo ustrezala računu!
več o jogurtu
Joj! Zakaj je jogurt vrhunsko zdravo živilo
Probiotiki koristijo zdravju otrok
5-slojni jogurt dip
