Poletne dobrote - Zabavni sadni napitki - SheKnows

Mlečni napitki za zajtrk? Ni dobro, da so dobrote drage ali nezdrave! Te sadne napitke lahko jeste za zajtrk, prigrizek ali osvežilno sladico. Prilagodimo jih lahko vsem prehranskim potrebam in traja le nekaj minut. Sliši se preveč dobro, da bi bilo res? Ti boš sodnik!

Sorodna zgodba. Ta Copycat McDonald's Shamerock Shake recept je kot nalašč za dan svetega očeta

Recepti za sadne napitke

Služi za enega odraslega ali dva otroka

Sestavine:

• 1 zamrznjena banana
• 1 skodelica mleka
• 1 skodelica vanilijevega jogurta z nizko vsebnostjo maščob
• Dodatno sadje po vaši izbiri

Navodila:

Za pripravo zmrznjeno banano razrežite na koščke in dajte v mešalnik. Dodamo jogurt, prelijemo z mlekom in zmiksamo. Dodajte še kakšno dodatno sadje. Mešajte do konsistence mlečnega napitka (običajno 30 sekund).

Dodatne stresalne sestavine

Ta recept je zelo vsestranski. Sestavine lahko spremenite glede na svojo prehrano ali posebne potrebe. Ti napitki so odlična alternativa za tiste s sladkorno boleznijo, alergijami na hrano in intoleranco na hrano ter vegetarijance. Eksperimentirajte in se zabavajte!

Zamrznjene banane - Kupujem jih, ko je sezona, nato jih olupim in globoko zamrznem v vrečkah z zadrgo. Hranijo se 3 mesece. Zamrznjene banane dajejo tem napitkom svojo kremasto konsistenco in na splošno jih ne morete okusiti. Če ne marate banan in jih ne želite v svoji pijači, namesto tega nadomestite zdrobljen led.

Mleko - Lahko nadomestite sojino mleko, riževo mleko, mandljevo mleko, kokosovo mleko ali celo sok. Vse deluje v redu. Mleko vam bo dalo bolj kremast stres. Sok je odličen način za sladkanje teh pijač.

Sladila - Delalo bo katero koli sadje po vaši izbiri, ekstrakti, mešanice pijač, sirupi, marmelade ali začimbe. Spodaj boste videli veliko primerov. Možnosti omejuje le vaša domišljija! Če se vaš shake izkaže na pikantni strani, ga lahko naravno posladkate z medom, brez koščic ali sesekljanimi datlji, rozinami, grozdjem ali sokom. Uporabite lahko tudi tradicionalno metodo - dodajte sladkor. Če postrežete za zajtrk, ga poskusite ohraniti čim bolj zdravega.

Ali pa poskusite z enim od teh zabavnih dodatkov:

• 1 čajna žlička. izvleček vanilije
• Nekaj ​​brizg čokoladnega sirupa
• 1 pest jagod, opranih in narezanih
• 1-2 datljev brez koščic
• Peščica borovnic
• 1/2 skodelice grozdnega soka
• 2 žlički arašidovega masla, kremasto ali hrustljavo
• 1 do 2 žlički naribanega kokosa
• 1/4 skodelice sesekljanega ali zdrobljenega ananasa
• 1/2 olupljeno, sesekljano jabolko
• 1 skodelica jabolčnega soka
• 1/2 žličke cimeta
• Ščepec muškatnega oreščka
• Sok ene limete
• 1 skodelica pomarančnega soka
• 1 do 2 skodelici kosov zamrznjene lubenice s semeni

Recepti za napitne mlečne napitke