Ne glede na to, ali delate v petah ali telovadite v supergah, pomirite podplate (in prste) z masažo stopala doma.
Ne samo, da je to namakanje stopal enostavno sestaviti, ampak je super za odpravljanje dnevnega stresa. Dodajte marmorje v posodo (za lepo masažo) skupaj s sestavinami, kot je Epsom sol, nekaj kapljic najljubše eterično olje in dve kapsuli vitamina E, ki ju odprete, in kmalu se boste počutili razvajane sproščeno!
Epsomovo sol lahko najdete v večini lekarn (skupaj s plastično posodo za namakanje nog). Epsom sol ni sol, ampak naravno prisotna čista mineralna spojina, znana po številnih svojih koristnih lastnostih: pomaga pomiriti boleče mišice, olajšati stres in sprostiti telo, zmanjšati bolečine in otekline zaradi zvinov, modric in več.
DIY masirajte stopala namočite
Kaj potrebujete:
- 1 plastični umivalnik, dovolj velik za obe nogi
- Velika peščica steklenih marmorjev
- 1/2 skodelice Epsom soli
- Nekaj kapljic vašega najljubšega čistega eteričnega olja
- 2 kapsuli vitamina E.
- Voda za polnjenje bazena
Navodila:
- Posodo napolnite s toliko tople (ne vroče) vode, da prekrije gležnje.
- Dodajte sol Epsom in jo z roko potegnite skupaj z eteričnim oljem in tekočino iz kapsul vitamina E.
- Na dno posode dodajte steklene frnikole.
- Poiščite udobno mesto za sedenje in sprostitev. Namakajte noge in se s podplati premikajte naprej in nazaj po frnikolah, dokler se voda ne ohladi.
- Odstranite noge, jih temeljito posušite in sledite svoji redni vlažilni rutini.
Pomirite podplate (in prste)!
Več DIY nege kože
Umivanje telesa z limonsko travo
Sladko-začinjen sladkorni piling
Balzam za ustnice iz poprove mete
