Smoothie iz jagod, kamilice in kvinoje - SheKnows

Če je ena izmed vaših novoletnih zaobljub bolj zdrava prehrana, je ta smoothie iz jagod in kamilice odlična izbira za zajtrk ali kosilo!

Sorodna zgodba. Jagodna pita Padme Lakshmi se podvaja kot sladka poslastica in okusen zajtrk

Zdravo in sproščujoče

Če je ena izmed vaših novoletnih zaobljub bolj zdrava prehrana, je ta smoothie iz jagod in kamilice odlična izbira za zajtrk ali kosilo!

Jagode in kamilica so slastna kombinacija. Oba sta subtilna in ne vsiljiva, in ko ju zmešata skupaj, ustvarita sproščujočo mešanico jagodnih in cvetličnih okusov. Posušeni cvetovi kamilice in kvinoja dajejo telesu ta krepki napitek, in samo s pitjem se boste počutili bolj zdravo!

Recept za smoothie iz jagod, kamilice in kvinoje

Donos 1

Sestavine:

• 1/2 skodelice čaja iz kamilice
• 1 žlica posušenih cvetov kamilice (ali 1 čajna vrečka) ter dodatno cvetje za okras
• 1 skodelica mandljevega mleka (ali običajnega mleka)
• 1/4 skodelice kuhane kvinoje
• 1/2 skodelice jagod (svežih ali zamrznjenih)
• Draga

Navodila:

1. Cvetovi kamilice strmi v vroči vodi približno 5 minut. Precedite rože (ali odstranite vrečko čaja), če jih ne želite vključiti v smoothie. Če jih želite vključiti za intenzivnejši okus, jih pustite. Hladimo, dokler se ne ohladi.
   click fraud protection
2. Mandljevo mleko, hladen čaj iz kamilice (in cvetje, če ga uporabljate), kuhano kvinojo in jagode dajte v mešalnik in mešajte do gladkega. Po potrebi se posladkajte z medom.
3. Po želji okrasite s posušenimi cvetovi kamilice.

Več dnevnega okusa

Piščančja solata s curryjem
Krompirček iz jajčevcev, pečen v pečici
Počasi pražen paradižnik