Kozice so morda majhne, vsekakor pa vsebujejo okusen in hranljiv udarec. S temi okusnimi in zdravimi idejami za vsak dnevni obrok vključite več teh malih fantov v svojo prehrano.
Zakaj kozice?
Tako kot mnoge oblike mesa so tudi kozice napolnjene z beljakovinami. Toda za razliko od nekaterih manj zdravih kosov mesa se zgodi z nizko vsebnostjo maščob in tudi relativno nizko kalorično. Poleg tega so čudovit vir vitamina B12 in železa. In če vse to ni dovolj, da vas prepriča, njihov blag okus pomeni, da jih je neverjetno enostavno vključiti v najrazličnejše jedi. Zakaj jih torej ne bi poskusili?
Za zajtrk
Morski sadeži za zajtrk morda ni nekaj, kar imate vsak dan, vsekakor pa je vredno eksperimentirati. Začetek jutra z močnim virom beljakovin je odličen način, da vam damo energijo za vsakodnevna opravila, zato je na srečo, da so kozice obremenjene z njimi. Dodajanje kozic tradicionalnemu
Za kosilo
Ko gre za pakiranje kosila, je vedno najlažje, če gre za nekaj, kar lahko preprosto vržemo v vrečko in prevažamo. Na srečo jih je veliko recepti za kozice ki ustrezajo računu. Razmislite o sestavljanju a pizza s kozicami in ga nato razdelite med nekaj kosili. Ali pa za nekaj z zelenjavo poskusite a soba rezanci za pečenje.
Za večerjo
Številne kulture že generacije izkoriščajo koristi kozic; zdaj si ti na vrsti! Ste ljubitelj južne kuhinje? Morda a kozica in klobasa jambalaya bodo očarali vaše brbončice. Ali pa morda Indijski curry je bolj tvoj stil. Ne glede na to, kakšno kuhinjo ljubite, je za vas prava jed iz kozic. Niste prepričani, da so vaši otroci ali drugi izbirčni jedci pripravljeni na vkrcanje? Preprost, a eleganten škampi iz kozic Recept je zanesljiv način, da vzbudi njihovo zanimanje. Ali če to ne pomaga, jih privoščite večerjo, ki jo lahko požrejo z rokami - kozice tacos! Kozice so neverjetno vsestranske, saj lahko delujejo kot podpis jedilnika ali pa se subtilno zlijejo. Zato ne čakaj več - zdaj kuhaj s kozicami!
več receptov za kozice
Sredozemska prehrana - ostre kozice in pokrovače
Kozice v tajskem slogu v kokosovem mleku
Festival kozic in zdroba
