Čeprav ste lahko prepričani, da a fitnes-usmerjeno življenje bo prineslo veliko koristi za zdravje, ni natančnih odgovorov, kako bo vaša telesna pripravljenost vplivala na plodnost. Ugotovite, kako lahko vaša teža ali raven telesne pripravljenosti vplivata na vaša prizadevanja za zanositev.
Če imate težave z zanositvijo, je naravno, da si želite natančnih odgovorov, na primer »Če 5K zaženete v manj kot 20 minutah, boste enostavno zanosi! " ali "Ko izgubite zadnjih 30 kilogramov, ne boste imeli težav z zanositvijo." Žal takšni odgovori ne obstajajo.
Garancij ni
Dr. Robin E. Cole, OB/GYN na švedskem medicinskem centru v Seattlu in sodelavec Ameriškega koledža za porodništvo in ginekologijo pravi: "Delal sem z več tisoč ženskami v moji karieri in čeprav želim pacientom dati odgovor, ki zagotavlja plodnost in nosečnost, obstajajo nobena. Nosečnost je naraven proces [ne glede na to, ali ste najhitrejša ženska na svetu ali debela ženska. Z združenji telesne maščobe, starostnimi faktorji ali stopnjo telesne pripravljenosti ni nobenih jamstev. Vendar pa lahko pomagate pri svoji plodnosti, če ste čim bolj zdravi in aktivni. "
OB/GIN običajno obravnavajo bolnike na nasprotnih koncih spektra: ženske, ki so preveč tanke, naseljujejo eno kategorijo, ženske s prekomerno telesno težo so drugo kategorijo.
Preveč tanka
Ženske v uprizoritveni umetnosti ali plesni umetnosti z zelo nizko telesno maščobo so izpostavljene potencialnim izzivom pri plodnosti.
Če nimajo spontanih menstruacij, kar pomeni, da niso v nobeni obliki hormonske kontracepcije, potem maj težko zanosi, pravi Cole.
Dodaja, da je izziv v tem, da ženske z zelo nizko telesno maščobo pogosto nimajo spontanih menstrualnih ciklusov, zato morda nimajo normalne ovulacije. Če jemljejo tablete, mislijo, da so, saj dobivajo »menstruacijo« vsak mesec, v redu. Vendar to ni naravno spontano obdobje "ovulacijskega ciklusa".
Preveč fit
»športna triada”Je skupina simptomov, ki pogosto vplivajo na intenzivne športnike. Triado sestavljajo amenoreja, neurejen način prehranjevanja in izguba kosti. Amenoreja je, ko prenehate dobivati spontane menstruacije. Če ste šli tri mesece ali dlje brez menstruacije, se morate obrniti na ginekologa. Pogosto je rešitev pridobiti 5 do 10 kilogramov. Vaš zdravnik bo verjetno opravil tudi laboratorijsko delo, da preveri raven hormonov, da ugotovi možne ovire za zanositev.
Pri ženskah z motnjami hranjenja lahko kronične poškodbe telesa povzročijo težave pri plodnosti zaradi pomanjkanja hranil in premajhne telesne maščobe. Poleg tega nekateri ekstremni športniki morda ne jedo pravilno ali dobijo dovolj kalcija za moč kosti in jim grozi pomanjkanje mineralov.
Prekomerna telesna teža
Medtem ko so nekatere ženske preveč vitke, več žensk ima prekomerno telesno težo in poskuša zanositi. Fitnes se priporoča ženskam s prekomerno telesno težo in poskuša zanositi, pomagati pri plodnosti in pripraviti svoje telo na nosečnost.
Obstaja podskupina debelih bolnikov, ki imajo presnovni sindrom, znan tudi kot sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), ki lahko povzroči hormonske spremembe, ki bi lahko vplivale na plodnost.
Obiščite svojega zdravnika
Ne glede na to, ali ste ultra fit ali imate prekomerno telesno težo, če imate težave s plodnostjo, obiščite svojega OB/GYN, če želite izvedeti, kako lahko spremembe v vašem življenjskem slogu izboljšajo verjetnost zanositve.
Več o neplodnosti
Povezava celiakije in neplodnosti
5 razlogov, da ne zanosite
Kako ščitnica vpliva na vašo plodnost
