Praznični čas je poln veselja in lepote - vendar velika pričakovanja in pritisk, da bi ustvarili idealno praznično praznovanje, lahko povzročijo tesnobo, stres in morebitno izgorelost.
Letos naredite nekaj preprostih korakov za odpravo stresa, da boste vi in vaši ljubljeni uživali v pravem pomenu sezone.
1. Ostani zdrav
Z vsemi nakupovalnimi, kuharskimi, okrasnimi, zabavnimi in drugimi nalogami, povezanimi z prazniki, vas bo morda zamikala vadba s seznama opravil. Ne. Ali telovadite
v telovadnici, na sprehodu po soseščini ali na tečaj joge, je telesna dejavnost eden najboljših načinov, da se znebite napetosti, zbistrite um in okrepite vitalnost. Ohranite razpoloženje in raven energije
veliko z veliko spanja in zdravo prehrano s pustimi beljakovinami ter veliko svežega sadja in zelenjave. Pojdite na praznične dobrote, bogate predjede in koktajle.
2. Občasno se razvajajte
Vzemite si čas za svoje odgovornosti in neskončne sezname opravil, da si privoščite nekaj časa zase, tudi če traja le nekaj minut na dan. Če si vzamete čas za sebe, se vam bo obrestovalo v boljšem odnosu in
boljši odnosi s tistimi, ki vas zanimajo. Naredite manikuro ali masažo. Ali pa si naredite kopel z mehurčki, skupaj z dišečimi svečami, tiho glasbo in kozarcem vina. Ne pozabite izklopiti
telefon in zaklenite vrata kopalnice. (Pes čuvaj neobvezno.)
3. Borite se s potrebo po porabi, porabi, porabi
Če nakupovanja ne pustite do zadnje minute, si lahko vzamete čas za ustvarjanje unikatnih ročno izdelanih daril ali priboljškov za sodelavce, sosede in učitelja vašega otroka. Za družino in bližnje prijatelje,
lahko nakupujete bolj premišljeno, ko ne hitite, in kupite predmet, ki odraža osebnost prejemnika. Karkoli naredite, ne obremenjujte se nad tem, da boste našli pravo darilo. Vsak ima rad darilo
kartica. Ne glede na to, ali izdelujete ali kupujete darila, naredite seznam in proračun ter se držite obeh. Ko so vsi izključeni s seznama, prenehajte z nakupom.
4. Osredotočite se na ljudi, ki so vam resnično pomembni
Če nimate časa ali energije za še eno sosedsko zamenjavo piškotkov, se ne potrudite. Preživite čas z ljudmi, ki vas podpirajo in skrbijo za vas. Če so v vašem življenju ljudje, ki so dosledni
pokvarite praznike, poiščite način, da se jim izognete, če je le mogoče.
5. Razširite zabavo
Ne mislite, da je treba vse narediti do 24. decembra, svetuje mama iz Atlante Rhoda Dunwoody. Veliko praznovanja in druženja se nadaljuje tudi v novem letu. Razširite zabavo in uživajte v sezoni.
Nikogar ne zanima, če božična voščilnica prispe 21. ali 27. decembra. Če dobite a res pozen začetek, pošljite novoletne voščilnice.
