Bi radi telovadili, a sovražite obisk telovadnice? No, tukaj je video, ki vam bo pomagal delati doma. Pisateljica Cheri Sicard ocenjuje Kathy Smith's Latin Rhythm Workout.
Hitro in enostavno
Dolžina: Približno 45 minut
Raven: Začetnik
Potrebna je dodatna oprema: Nobena
Fokus na fitnesu: Aerobika
Ta video je sestavljen iz dveh 20-minutnih vadb, ki ju lahko opravite ločeno ali sestavite skupaj za daljšo vadbo. Dobili boste tudi hitro ogrevanje in ohladitev ter zelo malo raztezanja.
Vedno lahko računate na to, da bo Kathy Smith podala preprosta, razumljiva navodila za začetnike in ta trak ni izjema. Posneta v sobi Conga v Los Angelesu, Kathy in njena posadka opravita dve mini vadbi, ki ju lahko enostavno opravite skupaj.
Prva vadba se osredotoča na preprosto gibanje nog merengue, salse in cha-cha. Druga 20 -minutna vadba naredi te osnovne korake nekoliko dlje in jih vključi v preprosto plesno/vadbeno rutino z enostavno koreografijo. Izjemna glasba salse v živo daje veliko navdiha za nadaljnje gibanje. To je en zvočni posnetek za vadbo, ki ga ne boste motili poslušati (kar je redkost).
Velik bonus tega traku je, da se učite praktičnih gibov, ki jih lahko dejansko odpeljete na plesišče v nočnih klubih, na porokah, zabavah in kjer koli drugje plešete. Kratek dodaten segment po vadbi vas in vašo pomembno osebo nauči, kako osnovne korake, naučene med vadbo, prenesti v ples partnerja. Ne bojte se narediti novih plesnih korakov v mestu. Ples je zelo zabaven in še vedno šteje kot vadba, ne glede na to, ali to počnete doma ali v plesnem klubu.
