Zaupajte svojim instinktom
Avtor: Sheryl
17. maja 2010
Pri zdravniških nasvetih sem običajno precej popustljiv. Zaupam svojim zdravnikom, da bodo seznanjeni z najnovejšimi študijami in da bodo lahko razširili informacije in jih delili z mano. Rad razmišljam o nas kot o ekipi pri sprejemanju razumnih, izvedljivih zdravstvenih odločitev; dajanje in jemanje pri iskanju najboljših rešitev.
Toda enkrat sem bil v prsih raka potovanje, ki sem kljuboval zdravnikovemu nasvetu. To je bil standardni nasvet, ki je bil »splošno znano medicino«, da po mastektomiji nikoli ne dvigujte uteži. Nikoli.
Dolga leta je veljalo, da bi to lahko povzročilo limfedem, boleče in izčrpavajoče stanje po operaciji, ki prizadene približno 30 odstotkov preživelih zaradi raka dojke v ZDA. Limfedem se lahko pojavi, ko se odstranijo bezgavke v pazduhi, da se preveri širjenje raka. Včasih vaše preostale bezgavke ne morejo nadomestiti odstranjenih in tekočina ne more ustrezno odtekati, kar vodi do otekanja v roki. Limfedem lahko vključuje utrujenost, odrevenelost in zmanjšano gibljivost okončin. Lahko vas nagne k drugim zapletom, kot so fibroza, celulitis, okužbe in septikemija.
Drugi ukrepi za preprečevanje limfedema vključujejo izogibanje odvzemu krvi in injekcijam v roki na strani mastektomije ter dvigovanje okončine za pospeševanje odtekanja tekočine. Poznavanje zgodnjih opozorilnih znakov in simptomov lahko pomaga zmanjšati tveganje. Lahko preberete, o čem poroča Ameriško združenje za boj proti raku razumevanje limpedema tukaj.
Kljub ukazu mojega zdravnika, naj ne dvigujem uteži - ali karkoli težkega, kot so trgovina z živili ali celo moji otroci - mislim, da sem veljal za "Neskladen" bolnik: vrnil sem se v telovadnico takoj, ko sem bil sposoben, in se počasi vrnil v program vadbe, vključno s previdno težo dvigovanje. (Edina vaja, ki sem jo smel narediti, da bi si povrnil nekaj gibanja v roki in okolici, je bil, da sem s prsti hodil po steni kot pajek. Navdušujoče, ne.) Nisem želel, da bi se moje mišice zaradi neuporabe atrofirale. Obupano sem si želela, da bi bila še naprej močna in fit v svojem vsakdanjem življenju. Še naprej sem pobiral svoje malčke, ker sem jih še vedno moral držati in se počutiti blizu. In počutil sem se odlično.
Ne samo moči sem si povrnil, ampak tudi samozavest. Rak dojk se je v mojem telesu in v mojem življenju tako zelo spremenil, da sem bil odločen, da ne bom pustil, da bi vse spremenil. Zanimivo je, da se je od takrat pojavila relativno nova ugotovitev v poročilu o tem, kako lahko dvigovanje uteži olajša otekanje rok v prsih. Raziskovalci pravijo, da namesto poslabšanja limfedema lahko olajša dvigovanje uteži. Ko so preučevali 141 žensk, ki jih je limfedem že prizadel, je bilo ugotovljeno, da med ženskami ki so še naprej dvigovali uteži, se je resnost njihovih simptomov izboljšala, prav tako pa tudi zgornji in spodnji del telesa moč. Ne samo to, marsikatera ženska je poročala, da se počutijo močnejše in bolje kot pred operacijo.
Kaj vse to pomeni? No, zame pomeni zaupati svojim instinktom. Res je, nisem zdravnik in izkoristil sem priložnost, ki je bil v nasprotju z dobronamernimi strokovnimi in priljubljenimi nasveti. In zagotovo ne zagovarjam ignoriranja vašega zdravje strokovno.
Toda globoko v črevesju sem začutil, da bi lahko gibanje in moč pozitivno vplivali le na del mojega telesa, ki ga je operacija že tako ogrozila. (Moj um in duševno stanje sta to potrebovala prav tako.)
Prav tako mi pove, da se konvencionalna modrost, čeprav je raziskana in popularizirana, lahko z dovolj časa in premislekom zlahka premakne v nasprotno smer.
Imate kakšno idejo za deliti z našimi blogerji?
Pustite komentar spodaj!
