Poletje pomeni kratke hlače, sandale, bikini in sončenje. Pogosto pomeni tudi prekomerno izpostavljenost soncu in posledične sončne opekline. Še več, prekomerna izpostavljenost soncu lahko povzroči poškodbe kože, še preden se pojavi rdečica, vsaka izpostavljenost pa lahko sčasoma povzroči kumulativno škodo.
Sončne opekline nastanejo predvsem zaradi prekomerne izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom, tako UVA kot UVB žarkom, sonca ali solarijev. Koža ima naravno obrambo pred sončnimi opeklinami, imenovano melanin, toda ko izpostavljenost UV presega zaščito melanina, pride do opeklin. Ljudje s svetlejšo kožo imajo večje tveganje za sončne opekline, ker imajo manj melanina kot posamezniki s temnejšo kožo. Sončne opekline niso le boleče, ampak so lahko tudi škodljive zdravje.
Nevarnosti sončnih opeklin
Povečano tveganje za kožni rak
Večje tveganje za težave z vidom in očesne motnje
Dehidracija
Toplotni udar
Šok
Opekline druge stopnje
Fotoobčutljivost
Zaostrene kožne bolezni, kot so ekcem, luskavica in rozacea
Prezgodnje staranje kože, vključno z gubami in starostnimi pegami
Nihče ni imun na nevarnost sončnih opeklin; ne glede na starost ali temo kože. Več izpostavljenosti soncu, večja je nevarnost zapletov, povezanih s soncem.
Preprečevanje
Izogibanje prekomernemu izpostavljanju soncu in vsakodnevni varnostni ukrepi za preprečevanje sončnih opeklin so najboljši način za zmanjšanje tveganja vaše družine za kožni rak, dehidracijo, prezgodnje staranje in druge, povezane s soncem nevarnosti. Preden greste ven, na izpostavljeno kožo nanesite kremo za sončenje (vsaj SPF 15) in nosite oblačila, ki ščitijo proti soncu, vključno s pokrovčkom, sončnimi očali, srajcami z dolgimi rokavi, dolgimi hlačami in čevlji tvoje noge. V vročih mesecih nosite lahka in lahka oblačila in razmislite o uživanju na prostem v senci ali pod dežnikom. Če plavate, nanesite kremo za sončenje vsaki dve uri ali vsakih 30 minut. Poleg tega omejite izpostavljenost soncu med 10. in 16. uro, ko so sončni žarki najbolj intenzivni.
