Moje hčere so zdaj malčke, vendar nikoli ne bom pozabil moje reakcije, ko me je prvič vprašal, ali sem navdušen, da jih začnem s trdnimi snovmi: skoraj sem jokal. Do takrat sem bil njihov edini vir hrane in ta stopnja odvisnosti mi je bila všeč. Poleg tega, bolj ko smo se približevali polletju, bolj sem se spominjal, da se čas prehitro premika. Žal, ura se ne bo upočasnila in moja dekleta bodo zagotovo postala lačnejša. Ko pa je prišlo začetek dojenčkov na trdnih snoveh, Počutil sem se izgubljenega.
Obstaja veliko mnenj o tem, kdaj, kako in kaj hraniti dojenčki ki začenjajo trdno hrano. Najprej jim dajte zelenjavo, da ne želite ustvariti izbirčnega jedca; pire svojo hrano z dragim mešalnikom; preskočite pireje in jim dajte prave stvari; za vsako ceno se izogibajte posipani hrani. Ljudje že tisočletja hranimo svoje dojenčke. Je lahko tako težko?
No, če bi zbrali vse nasvete - in priznajmo si, pravljice starih žena
Kdaj začeti
"Splošno priporočilo - in to je tisto, kar Ameriška pediatrična akademija pravi - je star od štiri do šest mesecev. Torej obstaja obseg, «je doktorka Katherine Williamson, pediatrinja na Misijonska bolnišnica in predsednik oddelka AAP Orange County, pravi SheKnows. "Moje priporočilo je poleg tega na splošno bližje šestemu mesecu starosti, a nazadnje, ko je otrok v tem časovnem okviru pripravljen."
Williamson ni edini, ki priporoča čakanje do pol leta; AAP, Svetovna zdravstvena organizacija, in UNICEF vsi predlagajo izključno dojenje prvega pol leta otrokovega življenja, medtem ko se prebavni trakt še razvija. Dojenje ima številne koristi za dojenčke, vključno z zaščito pred boleznimi in boleznimi, uravnavanjem telesne teže in splošno prehrano. Je super za staršetudi, saj lahko pomaga zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, rak dojk in jajčnikov ter hipertenzijo.
Vendar to morda ne bo uspelo vsem (in to je v redu!). Williamson pravi, da je najpomembnejše, da se pogovorite s svojim pediatrom, da ugotovite, kaj je najboljše za potrebe vaše družine.
Bodite pozorni na znake pripravljenosti
Dojenčki se razvijajo po lastni stopnji in z njimi ni treba hiteti, Kim Schneider, pediatrinja v otroški bolnišnici Riley na Univerzi Indiana Health, pravi za SheKnows. Namesto tega pravi, da bodo dojenčki pokazali nekaj vitalnih znakov, da vas obvestijo, prvi je, da so podvojili porodno težo. "Do takrat so običajno dovolj zrasli, da lahko zaužijejo malo dodatne trdne hrane, da ohranijo povečanje telesne mase, saj začnejo potrebovati več prehrane," pravi. Schneider dodaja, da je še en kritičen pokazatelj, da lahko sami držijo glavo, če so podprti ali sedijo na visokem stolu.
Morda je eden najdražjih znakov, da je otrok pripravljen požreti, njeno zanimanje za to, kar jeste. »Dojenčki bodo v tej starosti precej dosledno opazovali svoje starše pri vsem, kar počnejo, a oni se bodo še posebej zanimali za hrano... dejansko bodo premaknili glavo proti viru hrane, "je dejal Williamson pravi.
Seveda ti znaki ne zagotavljajo pripravljenosti. Schneider pravi, da bi morali starši paziti, kaj počnejo dojenčki, potem ko ste jih nahranili z majhno žlico. Če ga bodo prvič izrinili, ne obupajte, saj je to naravni refleks. "To mora sčasoma izginiti in naučiti se morajo, kako vzeti [hrano] iz žlice," pravi. "Če pa to še vedno nenehno izrivajo, boste morda želeli poskusiti znova čez nekaj tednov, dokler se ne bodo odločili, da jo vlečejo."
Kar nas pripelje do druge točke: ne silite svojega otroka, da bi jedel. To bi lahko povzročilo "ustno odpornost, kjer začnejo zavračati, ker je to nekaj, kar nadzorujejo", pravi Schneider. Več kot v redu si je vzeti odmor in poskusiti znova čez teden dni. Če se vzorec nadaljuje, se posvetujte s svojim pediatrom.
Izberite metodo
Odpri na široko in reci ahh! Ko gre za hranjenje vašega rastočega otroka, obstajata dva glavna tabora: pireji za hranjenje z žlico oz odstavitev pod vodstvom otroka. Pireji so že dolgo priljubljeni pri starših, saj jih je relativno enostavno pripraviti in shraniti, dojenčki pa jih lahko prebavijo. Parite lahko različne vrste sadja, zelenjave in celo beljakovin, jih vržete v mešalnik in voilà! Pripravili ste si majhen obrok.
Toda v zadnjih letih je priljubljena možnost postala odstavitev, ki jo vodijo dojenčki, pri kateri se starši popolnoma odpovejo žličkam v korist enostavne hrane za prst. Medtem ko pire obroki pomagajo dojenčkom, da se navadijo jesti z žlice, odstavitev pod vodstvom otroka naredi izkušnjo bolj interaktivno. "Všeč mi je koncept odstavitve, ki ga vodijo dojenčki, ker mislim, da ima na splošno ta koncept v mislih, da vaš otrok aktivno sodeluje pri hranjenju," pravi Williamson. »Dotikajo se hrane, imajo odnos s hrano. Njihovi možgani vedo, da se njihova roka dotika hrane, čutijo to teksturo. Obužujem to."
Toda kaj je za vas najboljše?
Williamson in Schneider pravita, da sta obe možnosti odlični. "To je filozofija, ki se je držim pri hrani, ne glede na to, ali gre za dojenčke ali malčke ali starejše: sledite otrokovemu iztočnici," pravi Williamson. »Če dojenček ne mara pirejev, pojdi na kos. Če otroku ni všeč kos, pojdi na pire. " Vsak otrok je drugačen, dodaja, in ni možnosti, ki bi ustrezala vsem. Hudiča, dobro je, da ga zmešaš in včasih prepražiš, medtem ko drugič ponudiš drobno hrano.
Če pa se odločite za odvajanje otrok, ki jih vodijo otroci, morate biti previdni. Najprej morate zagotoviti, da je vsa hrana za dojenčke enostavna za žvečenje, da se izognejo nevarnosti zadušitve, pravi Schneider. Zato ne začnite s celim grozdjem, velikimi koščki sira, trdo zelenjavo ali drugimi stvarmi, kot so hrenovke. Prav tako pravi: »Dober čas, da poskusite [odstavitev, ki jo vodijo dojenčki], je, ko sami sedijo in začnejo da prinesejo roke in dajo stvari v usta... To je običajno nekje med sedmim in devetim mesecih. "
Naslednji: S katerimi živili začeti
Različica tega članka je bila prvotno objavljena marca 2014.
