So vaša jutra kaotična hitenja pri pakiranju kosila, manjkajoči čevlji in premalo kave? Se vam včasih zdi, da vaši otroci niso edini, ki imajo jutranjo mrzlico? Z nekaj vnaprejšnje priprave in pravilnim odnosom lahko norost zgladiš. Tukaj je pet nasvetov, ki vam bodo pomagali pri upravljanju jutranja rutina.
Večerne priprave
|
Prejšnji večer naredite čim več. Nekaj idej za večerna pripravljalna dela:
- Pakirajte kosila
- Naložite in pripravite nahrbtnike
- Napolnite steklenice z vodo in jih postavite v zamrzovalnik
- Otroci naj izberejo in pospravijo oblačila
Pam Keith, mati dveh aktivnih fantov, uporablja viseči organizator iz IKEA -e, da vnaprej pripravi en teden vredne obleke. "Ne morem vam povedati, koliko časa nam to prihrani zjutraj," pravi.
Da, morda ste na koncu dneva izčrpani, a ko boste začutili relativno spokojnost vnaprej pripravljenega jutra, boste motivirani, da nadaljujete z vnaprejšnjim načrtovanjem.
Držite se urnika
Ključno, da se izognete jutranji krizi, je, da se spomnite, da se urnik začne prejšnjo noč. Zaščita pred spanjem vašega otroka je bistvena. Dobro spočit otrok bo imel veliko bolj gladko jutro od tistega, ki se bo zajemal v odejo za "samo še pet minut" spanca.
Določite jutranji urnik, ki vam bo omogočil dovolj časa za jutranjo rutino brez norega hitenja. (Če so vaši otroci vstali iz postelje 30 minut pred časom, da zapustijo hišo, in za prehod skozi jutranjo rutino traja 40 minut, pripravljate se na katastrofo.) Vaš jutranji urnik mora vsebovati nastavljen čas prebujanja za vas in vaše otroke, določen čas za zajtrk jutranje obveznosti in natančen čas, ko morajo biti vsi zunaj.
Ustvarite osebni kontrolni seznam
Podroben kontrolni seznam bo vsakemu otroku pomagal do jutra. Če imate predhodne bralce, naredite grafikone s slikami, ki prikazujejo, kaj morajo narediti. Predmeti lahko vključujejo:
- Postlati posteljo
- Obleci se
- Pojej zajtrk
- Umiti si zobe
- Nanesite kremo za sončenje
- Vzemite nahrbtnik, steklenico vode in kosilo
Prepustite se popolnosti
Verjetno je veliko stvari, za katere ste rekli, da jih NIKOLI ne boste počeli kot mama. V resnici je lahko ta predanost popolnosti vaš padec. Stopite korak nazaj in poglejte svoja jutra. Ali bi lahko naredili nekaj kompromisov, ki bi vam lahko pomagali pri jutranji rutini?
Ashleigh Kruk, mama dveh otrok iz Tucsona, pravi, da se je naučila odreči ideji, da bi si pripravila popolnoma uravnotežene, zdrave zajtrke in svoje otroke oblekla v takšno obleko, kot si želi, da bi jo nosili. »Dajem jim osnovne izbire, nato pa jim pustim, da izberejo. Čeprav se mi zdi, da so pijače za zajtrk groza, sem izvedel, da je to ena bitka, ki sem jo moral izgubiti, da sem zmagal v vojni - zagotovo! "
Pojdite na hiter in enostaven zajtrk
Ne izgubljajte časa kot kuhar na kratko. Naj bodo stvari preproste, tako da svojim otrokom za zajtrk omogočite omejeno izbiro. Tu je nekaj naših najljubših zajtrkov za pripravo in hitro pripravo:
- Ovsena kaša, pečena v loncu (naj bo nedelja zvečer, jejte ves teden)
- Palačinke (zamrznite domače palačinke in jih položite v opekač za ponovno segrevanje)
- Jogurt, sok in sadni napitki
- Domači ovseni opekači iz borovničevih ovsenih kosmičev
Več nasvetov za lažja jutra
Skrivnosti gladkih šolskih jutranj
Kako olajšati življenje ob šolskih jutrih
Hitri jutranji obroki za mamino zaposleno družino
