Ko sem si prvič poskusil vzeti življenje, sem bil star 17 let. Jasno se spominjam dneva. Živahno. No, dobronamerno. Dan je bil kot vsak drugi: sedel sem. Vstala sem in se nejevoljno oblekla.
Vedel pa sem, da bo to jutro, ko sem vstal iz postelje, tudi zadnji dan, ker sem napisal zapisek in naredil načrt. Založil sem si, kar bi (verjel sem), dovolj tablet, da bi se onesvestil. Da bi me spal. Da se nikoli ne zbudim.
In s tem sem bil v redu. S pojmom umiranja sem bil v redu.
Nisem pa si poskušal vzeti življenja, ker sem hotel umreti. (Res, res nisem.) Poskusil sem si vzeti življenje, ker nisem vedel, kako naj živim. Ker sta postajanje in dihanje postala preveč boleča.
Več: Stopnje samomorov v ZDA se hitro povečujejo
Seveda vem, da to morda nima smisla, zlasti za nekoga, ki nikoli ni doživel depresije ali se boril z duševno boleznijo-nediagnosticirano in še ne zdravljeno duševno boleznijo. Toda depresija vam nekaj naredi. Zaradi tega verjamete, da niste dovolj dobri, da niste dovolj močni in pove, da ste nemočni, brezupni, izgubljeni, nori in sami.
Vendar je pri tem več kot to. Depresija boli. Dobesedno. Občutite globoko bolečino - v vsaki kosti, sklepu in celici svojega telesa. Počutite se votlo. Veš, da nisi. Zrak prehaja skozi usta in v pljuča. Noter in ven. Noter in ven. Toda prostor med lahko tudi nič. Prazen si. Vaš um je hiter, vendar je vaše telo prazno.
Ti si duh v lupini.
Občutki postanejo neobstoječi ali vsestranski; ste brez njih ali popolnoma preobremenjeni. In vsi srečni in veseli spomini na vaše življenje so uničeni. Odrezati. Odšel. Izbrisani so, kot da nikoli niso obstajali.
Vendar se še naprej borite, ker lahko - ker bi morali. Ker je to edini način preživetja. Nekega dne pa te zade: Ta vojna se ne bo nikoli končala. Ste zagovornik in agresor. Z duševno boleznijo je vaš um prijatelj in sovražnik.
In v tistem trenutku - tistem poraženem, izpraznjenem trenutku - obupaš. Predate se, ker se zdi smrt (hudiča, sliši se) kot olajšanje. Zavedate se, da želite končati bolečino, in verjamete, da je edini način, da to storite, da končate svoje življenje.
Ampak ni. Obljubim vam, da ni. Obstaja pomoč. Obstaja upanje. Na "drugi strani" je luč.
Seveda bi lagal, če bi rekel, da sem zjutraj po poskusu - zjutraj, ko sem se "zbudil živ" - vesel. Nisem bil. Počutil sem se prestrašenega in praznega, kot neuspeh in goljufija. Toda sčasoma so se stvari izboljšale. Postalo mi je bolje in z zdravili in terapijo sem spet našel srečo. Spet sem našel življenje. Spet sem se znašel, dekle, ki je bilo nekoč polno veselja in upanja.
Več:13 stvari, ki jih nikoli ne bi smeli povedati nekomu, ki je samomor ali depresiven
Vendar je treba opozoriti, da je moja zgodba prav to: moja zgodba. Ljudje poskušajo samomor zaradi številnih razlogov (nekateri pa si morda dejansko želijo umreti). Vendar pa mnogi preživeli poskusi samomora ponavljajo podobna čustva. Glede na Krizni center v Britanski Kolumbiji večina "tistih, ki jim grozi samomor, ne želi nujno umreti... [samo] želijo pomoč pri zmanjševanju bolečine doživljajo, «in ob pomoči in upanju je razlog, zakaj 60 do 70 odstotkov preživelih samomorov nikoli ne poskusi znova do Mentalno zdravje Amerika.
Z drugimi besedami, 60 do 70 odstotkov preživelih samomorov lahko živi polno in srečno življenje. Toda najprej potrebujejo pomoč. Potrebujejo upanje. Potrebujejo priložnost za preživetje.
Zato vas prosim, da vsako skrb jemljete resno. Vsako šalo ali grožnjo jemljite resno in če poznate koga, ki razstavlja opozorilni znaki - če poznate koga, ki govori o samomoru; izražanje zanimanja za samomor; in/ali izkazovanje brezupa, nemoči, nepremišljenosti, apatije ali kakršne koli ekstremne spremembe osebnosti - pogovorite se z njimi zdaj in jih jemljite resno, ker so vredni tega. Zaslužiš si. Vreden sem tega.
Če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, samomorilne misli, pokličite National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255, obiščite SuicidePreventionLifeline.org, ali pošljite "START" na številko 741-741, da se takoj pogovorite z usposobljenim svetovalcem na Crisis Text Line.
