Od fotografij nepredstavljivih pozah in navdihujočih sporočil do vaj in navodil ter mesečnih izzivov, svet družbenih medijev popolnoma prenavlja način, kako vadimo joga, en "všeč" naenkrat.
Razen če ste se skrivali pod skalo (ali nekje brez Wi-Fi-ja), ste verjetno že slišali in bili priča jogi, ki je preplavila Instagram narod. V teh dneh se ne morete prijaviti, če na vaši priljubljeni strani ne prikaže fotografije neverjetnega jogija, ki upogiba hrbet, obrne stran in uravnoteži glavo.
Ni treba posebej poudarjati, da ti Insta-jogiji pridobivajo precej razvpitosti. In čeprav priznam, sem v svojem času intervjuval kar precej zvezdnikov (od igralcev ekipe Glee britanski fantovski skupini The Wanted), te naslednje zvezde v družabnih medijih bom predstavil na svojem seznamu intervjuvancev - in vse to zahvaljujoč nekaterim domišljijskim filtrom in impresivnim IG!
Vprašate, o kom govorim? No, nihče drug kot Laura Kasperzak in Masumi Goldman, dva najbolj inspirativna jogija na Instagramu! Te dame so v zadnjem letu in pol ustvarile ogromno brenčkov, skupaj skupaj 500.000 sledilcev na Instagramu. Ni preveč otrplo za "dve fit mami”Iz Jerseyja!
Berite naprej, ko SheKnows klepeta z Lauro in Masumi, da bi dobili 411 o tem, kako so ustvarili svoja imperija na Instagramu in kaj si obeta prihodnost.
Laura Kasperzak
Laura Kasperzak (@laurasykora) je 36-letna mama dveh otrok in zaposlena v podjetju za programsko opremo. Svojo vadbo joge je prvič začela pred 17 leti kot dodatek k že obstoječi vadbi. Laurina družina je ključni poudarek njene prakse joge. Rada se povezuje z možem in otroki tako, da jih nauči novih pozi in jih vključi v svoje fotografije. Na Instagramu lahko pogosto najdete gostovanja njene 3-letne hčerke (njene "mini") in hubbyja. Vsake toliko ji uspe celo prepričati svojega 7-letnega sina, da se pridruži zabavi!
SheKnows: Kaj se je najprej odločilo za objavo fotografij joge na Instagramu?
Laura Kasperzak: Nisem vedel, kaj je Instagram, dokler mi je nečakinja marca 2012 rekla, naj se prijavim. Prijavil sem se in objavil dve ali tri slike. Junija ali julija sem se začel bolj igrati s pozami in fotografirati. Takrat sem se začel učiti uporabljati IG in začel slediti drugim računom. Do avgusta 2012 sem redno objavljal poze, ki sem jih delal tisti dan. Zelo rad sem videl svoj napredek, zato sem se oktobra odločil, da bom šel strogo na jogo, vsak dan vsaj eno uro. Od takrat se nisem več ozrl nazaj.
SK: Kako ste ustvarili tako veliko število sledilcev?
LK: Sprva sem ustvaril sledilce, tako da sem našel druge jogije in jim sledil; tudi samo tako, da ste aktivni in se povežete z uporabniki. Oktobra 2012 sem se vključil v svoj prvi "joga izziv", ki me je prinesel bolj v središče pozornosti. Od takrat vsak mesec delam izziv. Nekoč sem začel izdelovati »priljubljeno stran«, zato so moj račun odkrivali ljudje, ki se morda ne ukvarjajo z jogo. Mislim, da je ljudem všeč, da dejansko berem moje komentarje in odgovarjam. Toliko velikih računov nikoli ne komunicira s svojimi privrženci. Danes imam skoraj 424.000 sledilcev.
SK: Kaj je najbolj noro, kar se vam je do zdaj zgodilo zaradi vaše slave na Instagramu?
LK: Eden je bil predstavljen v New York Times drugega pa so prepoznali na počivališču v zvezni državi New York. Tako noro!
SK: Kako je objavljanje fotografij vaših jogijskih položajev izboljšalo vašo prakso?
LK: Ob fotografiranju in videoposnetkih sem se veliko bolj zavedal poravnave in pravilnega izvajanja pozi. Neverjetno je, kako lahko mislite, da ste pravilno poravnani, potem pa poglejte sliko in preverite, kako res ste.
SK: Kaj je najboljše pri vsej tej razvpitosti, ki ste jo prejemali?
LK: Najboljši del je navdihniti ljudi, da začnejo z jogo. Toliko lepih komentarjev dobivam od ljudi, ki mi govorijo, kako so zaradi mene spremenili življenje in zdravje. Ženskam, zlasti materam, želim dati upanje, da bodo imele otroke, službo, zakonca in bodo še vedno zdrave in močne. Ne glede na vašo starost se lahko z vadbo joge izboljšate.
SK: Kaj bi svetovali ambicioznim jogijem, ki želijo izboljšati svojo prakso ali si slediti na družbenih medijih?
LK: Za ambiciozne jogije bodite potrpežljivi pri vadbi. Ne forsirajte pozi; lahko se poškodujete. Kar zadeva povečanje računa v družabnih medijih, samo sodelujte in sodelujte!
SK: Kaj načrtujete za prihodnost?
LK: Moj načrt je, da sčasoma zapustim "pravo službo" in poučim jogo za polni delovni čas. Navdušen sem nad možnostjo, da bom naslednje leto naredil nekaj vaj za jogo in več potoval.
Masumi Goldman
Masumi Goldman (@masumi_g) je 36-letna mama dveh otrok in nekdanja analitičarka z Wall Streeta ter diplomantka MIT. Jogo je prvič odkrila s pomočjo in nasvetom svoje dolgoletne prijateljice in kolegice na Instagramu, joge Laure Kasperzak. Masumi s svojo prakso joge pomaga pri zdravljenju in rehabilitaciji delov telesa, ki so po tem izgubili prožnost mesecev vnetja in kronične bolečine zaradi avtoimunske bolezni, ki jo je včasih pogosto zapustila nepremično.
SheKnows: Kaj se je najprej odločilo, da začnete objavljati fotografije joge na Instagramu?
Masumi Goldman: Jeseni 2012 mi je prijateljica Laura predlagala, naj poskusim vaditi jogo kot del svojega načrta fitnesa in zdravljenja. Mesece sem se boril z bolečimi simptomi avtoimunske bolezni, ki je prizadela moje kite in sklepe. Odločil sem se, da bom upošteval Laurin predlog in začel vaditi jogo. Oktobra sem objavil svojo prvo fotografijo. 7. 2012 in od takrat dokumentirajo mojo pot.
SK: Kako ste v tako kratkem času ustvarili približno 80.000 ljudi?
MG: Svoje sledilce sem zgradil tako, da sem se že zelo zgodaj vključil v gostovanje vsakodnevnih izzivov joge. Februarja 2013, ko sva z Lauro (skupaj z drugim Instagram jogijem) gostila izziv ravnotežja rok, je bila skupnost Instagram joge povsem nova. Ustvarjanje kolažov z več fotografijami s pisnimi navodili je bilo dolgotrajno, vendar nam je resnično pomagalo pritegniti občinstvo, ker so ljudje želeli vedeti, kako priti v poze. Od takrat smo vsak mesec gostili vsakodnevni izziv joge.
SK: Kaj mislite, da vaše fotografije ločujejo od ostalih in so tako priljubljene?
MG: Nikonov DSLR uporabljam z različnimi objektivi in se zavedam osvetlitve in sestave vsake svoje fotografije ter oblačil, ki jih nosim. Vsi ti dejavniki prispevajo k splošni estetski privlačnosti fotografij, ki jih objavim, in verjamem, da je to pomembno.
SK: Kaj je najbolj noro, kar se je zgodilo zaradi vaše slave na Instagramu?
MG: Prekomerne pozitivne povratne informacije, ki sem jih prejel prek svojega računa na Instagramu, so me navdihnile, da sem popolnoma spremenil karierne poti. Udeležila sem se 200-urnega programa usposabljanja učiteljev joge (skupaj z Lauro), ustvarila podjetje za jogo (Two Fit Moms LLC) in začela vsak teden poučevati razrede in delavnice z Lauro. Noro je misliti, da je vse to nastalo zaradi povratnih informacij in navdiha, ki sem jih dobil prek Instagrama.
SK: Kako upate navdihniti druge s svojim računom na Instagramu?
MG: Jogo vadim le približno eno leto in pred enim letom ne bi verjel, če bi mi povedali, da bom zdaj inštruktor joge in bom lahko ravnovesje postavil na glavo. Kdo bi si lahko predstavljal, da lahko svoje telo naučite delati povsem nove stvari v tej starosti, potem ko imate dva otroka in se borite z avtoimunsko boleznijo? Zdi se čudežno, a dejstvo je, verjamem, da to zmore vsak. Želim navdihniti druge, da spoznajo, da so sposobni veliko več, kot si mislijo. Če lahko jaz, lahko kdorkoli.
SK: Kaj bi svetovali ambicioznim jogijem?
MG: Najpomembnejši nasvet, ki ga lahko dam, je, da redno vadim. Vzemite tečaje v studiu, vadite na spletu, pridružite se skupnosti joge Instagram. Toliko pomaga, če ste vključeni v skupino ljudi, ki imajo enako zanimanje in praznujejo vsak vaš preboj v jogi.
SK: Kakšni so vaši načrti za prihodnost?
MG: Z Lauro nadaljujeva tedenski tečaj joge, ki ga ponujamo le za 5 USD. Zelo močno se trudimo, da bi joga postala dostopna vsem. Načrtujemo tudi, da bomo v prihodnjih mesecih potovali po državi in ponudili svoje delavnice še naprej gradimo našo spletno stran (twofitmoms.com), ki bo enotno središče za jogo, fitnes, prehrano in celotno wellness.
Želite več joga-spiracije? Oglejte si te druge nadarjene in navdihujoče Instagram jogije!
- @yogabeyond
- @fitqueenirene
- @beachyogagirl
Več o jogi
Najboljša joga poza za športnike
Razlogi za začetek joge in izboljšanje prožnosti
Joga predstavlja, ki zdravi jet lag
