Prazniki naj bi bili najlepši čas v letu, a zdi se, da je praznični čas najbolj stresen čas v letu. Namesto da bi stres sprejeli kot del počitniške teme, se vprašajte: "Kaj so najbolj zdrave stvari, ki jih lahko naredim zase?" Niste sebični, preprosto delate prave korake do najbolj mirnega in prijetnega prazničnega časa v svojem življenju - in ste lahko navdih drugim za to enako. Tu je pet načinov, kako v prazničnem kaosu najti mir.
Zavežite se, da boste storili manj
Stres pred prazniki je pogosto posledica tega, da preveč storimo za preveč drugih. Zavežite se, da boste jedli, pili, se zabavali in manj porabili in presenečeni boste, koliko manj se počutite pod stresom. Počasi, se sprehodite, pijte v lepoti okolice in poiščite druge preproste užitke. Ko ste že pri tem, ne pozabite globoko vdihniti, da boste telo sprostili.
Upravljajte svoj čas
Ali počakate do zadnje minute, da se borite z množico za nakup daril. jih potem mrzlično zaviti? Bolje upravljajte svoj čas tako, da kupite in zavijete vsa darila en do dva tedna pred praznikom. To vam bo omogočilo čas za obisk trgovskih centrov in trgovin s prijatelji ali družino
da ne kupujem ničesar ampak uživati v dekoracijah, lučkah, glasbi in opazovanju ljudi ter si privoščiti dolgo sproščujoče kosilo ali večerjo.Podarite drugim v stiski
Darovanje družini v stiski vam lahko pomaga spremeniti pogled na praznike. Obrnite se na lokalno hišo čaščenja ali organizacijo za socialne storitve, ki povezuje ljudi v stiski z ljudmi, ki želijo pomagati. Lahko podarite darila, ki jih otroci še posebej cenijo, ali poskrbite za praznični obrok. Lahko ga pripravite sami ali kupite celoten obrok v sodelujoči trgovini z živili. Ostanete lahko tudi anonimni in pustite, da kdo drug dostavi darila in obrok.
Podarite si darilo
Za trenutek se ustavite, ko to berete, zaprite oči in pustite domišljiji najti popolno darilo, za katerega veste, da vam bo všeč. Ni vam treba čakati, da ga prejmete. Kupite ga danes in takoj začnite uživati. Dajanje samemu sebi lahko dvigne vaše razpoloženje in vas naredi bolj pripravljene in pripravljene dajati drugim.
Recite ne in bodite prijazni do Y-O-U
Ne sprejemajte povabil na večerje ali zabave, razen če se jih res ne želite udeležiti. Če pa se določenim obveznostim ne morete izogniti, se vsekakor prilegajte stvarem, ki jih uživate. Morda boste želeli narediti nekaj sami ali z drugimi - narediti manikuro, pedikuro ali nego obraza, kakovostno preživeti čas z možem ali prijatelji ali se igrati z otroki ali vnuki. Odpravite se na najljubši sprehod, pohodite se, plavajte, tecite ali tecite ali pojdite v telovadnico. Pojdite v film ali igrajte. Udeležite se verskih praznovanj ali drugih vznemirljivih dogodkov.
Več načinov za sprostitev v teh praznikih
10 načinov za odpravo počitniškega stresa
Kako lahko akupunktura olajša počitnice
Nasveti za pomoč starejšim ljubljenim pri obvladovanju prazničnega stresa
