Recept Revamp: Superfood čokoladne skodelice iz mandljevega in arašidovega masla-SheKnows

Kaj pa, če bi imeli čokoladne skodelice arašidovega masla imel jesti, ker so za dan precej multivitamini? Kaj pa, če bi vaš zdravnik rekel: "To morate jesti. Predpisujem vam te skodelice iz arašidovega masla "?

Sorodna zgodba. Martha Stewart's Riff On Rice Krispies Treats je popolna nadgradnja klasike

Več:Revape Revamp: Quinoa "Doritos" in več naslednjih ravni prigrizkov Super Bowl

No, našli smo jih. Ne samo, da vam bodo te poslastice dodale čokoladno/slani endorfin, ampak so tudi napolnjene z kup koristnih sestavin, ki jih tukaj morda sploh ne bi smeli omeniti, ker bi to uničilo zabavno.

Ampak v redu, ker ste vprašali, so narejene iz konopljinih semen, sončničnih semen, bučnih semen, kokosovega olja - veste, vsa ta superživila, za katera mislimo, da jih jemo več. Le vsi so dostavljeni v okusni čokoladni embalaži. Ali smo omenili, da so te skodelice iz čokoladnega arašidovega masla tudi surove? Recept je iz Raw-Vitalize: Enostavno, 21-dnevno polnjenje surove hrane, in to imamo tukaj.

Več:Oglejte si vse različne pečene zelenjavne čipe, ki jih lahko naredite

Recept za skodelice čokoladnega mandljevega in arašidovega masla

Prinaša približno 6 skodelic

Se spomnite Reesejevih skodelic arašidovega masla? No, življenje se je le izboljšalo. Ja, te so v vseh pogledih boljše. Narejeni so iz temnega surovega kakavovega prahu, kokosovega olja in semen, rahlo sladkani - v bistvu so zdravi. To imenujemo ena naših najljubših sladic za zamrzovanje. Jejte kmalu po odstranitvi iz zamrzovalnika, saj se hitro stopijo.

Sestavine:

• 2 žlički konopljinih semen
• 2 žlički sončničnih semen
• 2 žlički bučnih semen
• 7 žlic trdega kokosovega olja
• 2 žlici mandljevega masla
• 2 žlici arašidovega masla
• 7 žlic kakava v prahu
• 3 žlice plus 1 čajna žlička javorjevega sirupa

Navodila:

1. Semena zmešamo skupaj v skledi in odstavimo.
2. Trdno kokosovo olje dajte v skledo in ga položite na posodo z vročo vodo, da se stopi.
3. Mandljevo in arašidovo maslo zmešajte skupaj v posodi in jih položite na ponev z vročo vodo, da se zmehčajo.
4. Za pripravo "čokolade" stopljenemu kokosovemu olju dodajte kakav v prahu in javorjev sirup ter dobro premešajte. Mešajte, dokler se vse granule kakavovega prahu dobro ne vmešajo in ne postanejo gladke. Okusite sladkobo in po želji dodajte še javorjev sirup.
5. Za sestavo položite držala za papirnate piškote v pekače.
6. Na dno papirnatih skodelic dajte 4 žličke čokolade.
7. Na čokolado kapnite 1 čajno žličko mešanice orehovega masla.
8. Na orehovo maslo potresemo 1 čajno žličko kombiniranih semen. Rahlo tapkajte po pločevini na kuhinjskem pultu, da se sestavine usedejo.
9. Vsako skodelico prelijte z 1 žlico čokolade, preostalo čokolado pa razdelite med šest skodelic. Ko končate, se rahlo dotaknite pločevine, da jo zlijete skupaj.
10. Pekač postavite v zamrzovalnik, prekrit s plastično folijo. Jejte jih neposredno iz zamrzovalnika, saj se kokosovo olje pri sobni temperaturi hitro zmehča.

Več: 20 okusnih energetskih zalogajev, ki vas imajo radi bolj kot piškoti

Preden greste, se odjavite naš diaprojekcija spodaj.