Če ste bili kdaj obtoženi, da ste "lačni" - torej jezni zaradi tega lakota - izkazalo se je, da imate za to dober izgovor: znanost. Nova raziskava, ki jo je objavilo Ameriško psihološko združenje ugotovili, da je biti "lačen" resnična stvar in je bolj zapleteno kot preprosto znižanje krvnega sladkorja.
Študija, ki je bila objavljena v reviji Čustva, kaže, da je kombinacija lakote in jeze pravzaprav zapleten čustveni odziv, ki vključuje vašo osebnost, okolje in biologijo.
"Vsi vemo, da lahko lakota včasih vpliva na naša čustva in dojemanje sveta okoli nas, vendar se je šele pred kratkim pojavil izraz lačen, kar pomeni slabe volje ali razdražljivost zaradi lakoto, je sprejel Oxfordski slovar, «je avtorica Jennifer MacCormack, doktorska študentka na oddelku za psihologijo in nevroznanost na Univerzi v Severni Karolini v Chapelu. Hill, je zapisano v izjavi. "Namen naše raziskave je bolje razumeti psihološke mehanizme čustvenih stanj, ki jih povzroča lakota-v tem primeru, kako nekdo postane lačen."
Več:Zakaj sem ves čas lačen?
MacCormack pravi, da obstajata dva glavna dejavnika, ki določata, ali bo lakota povzročila negativen čustveni odziv: kontekst in samozavedanje.
"Ne postaneš samo lačen in začneš napadati vesolje," Dr. Kristen Lindquist, psihologinja in soavtorica študije, je zapisano v izjavi. »Vsi smo bili lačni, prepoznali neprijetnost kot lakoto, pojedli sendvič in se počutili bolje. Ugotovili smo, da se občutek lakote zgodi, ko se zaradi lakote počutite neprijetno, vendar jih razlagate kot močna čustva do drugih ljudi ali situacije, v kateri ste. "
Za pridobitev teh ugotovitev so raziskovalci izvedli dva ločena spletna poskusa z več kot 400 ljudmi iz vseh ZDA. V prvem so udeležencem prikazali sliko, ki je bila zasnovana tako, da vzbudi pozitivne, negativne ali nevtralne občutke, nato pa kitajski piktogram (ki raziskovalci, ki so menili, da je čustveno dvoumna podoba) in jih prosili, naj piktogram ocenijo na sedemstopenjski lestvici, ki kaže, kako prijetni ali neprijetni so našel sem. Prav tako so morali prijaviti svojo stopnjo lakote v tistem času.
Lačni udeleženci so piktogram bolj verjetno zaznali kot negativen - a šele potem, ko so jim prvič prikazali negativno sliko. Raziskovalci niso opazili učinka, ko so udeležencem prvič pokazali pozitivne ali nevtralne slike.
Več:Kako biti jezen na produktiven način
"Ideja je v tem, da so negativne podobe ljudem omogočile kontekst za interpretacijo občutkov lakote, kar pomeni, da so piktogrami neprijetni," je pojasnil MacCormack. "Zdi se torej, da je v neprijetnih situacijah nekaj posebnega, zaradi česar ljudje čedalje bolj črpajo občutke lakote kot, recimo, v prijetnih ali nevtralnih situacijah."
Drugi del raziskave je preučil čustveno zavedanje ljudi in ugotovil, da tisti, ki so se bolj zavedali, da se njihova lakota kaže kot čustvo, ki je bilo dejansko manj verjetno lačni. Ta poskus, v katerem je sodelovalo več kot 200 udeležencev, jih je vključeval bodisi v prehrano bodisi v post pri pisni vaji, namenjeni osredotočanju na čustva, nato dokončajte dolgočasen računalnik telovaditi. Računalniki so bili nameščeni, da bi se zrušili tik preden so lahko dokončali. Po tem so udeleženci izpolnili vprašalnike o svojih čustvih in o tem, kako dojemajo kakovost poskusa. Ni presenetljivo, da so lačni izrazili občutek stresa in sovraštva.
"Znana reklama je nekoč rekla:" Nisi ti, ko si lačen ", vendar naši podatki to nakazujejo tako, da preprosto naredimo korak ko se vrnete iz sedanje situacije in ko spoznate, kako se počutite, ste lahko še vedno, tudi ko ste lačni, "MacCormack je rekel.
Na splošno so raziskovalci želeli izpostaviti povezavo duha in telesa-še posebej, če se nanaša nanjo lakoto - in v načrtu, da se prihodnje študije osredotočijo na vpliv utrujenosti ali vnetja čustva.
»Naša telesa igrajo močno vlogo pri oblikovanju naših trenutnih izkušenj, zaznav in vedenje - ali smo lačni v primerjavi s sito, utrujeni v primerjavi s spočiti ali bolni v primerjavi z zdravimi, « Je dejal MacCormack.
"To pomeni, da je pomembno skrbeti za svoje telo, biti pozoren na te telesne signale in jih ne popustiti, ker niso pomembni samo za naše dolgoročno duševno zdravje, pa tudi za vsakodnevno kakovost naših psiholoških izkušenj, družbenih odnosov in dela izvedba."
