Nihče ni nikoli rekel, da je starševstvo enostavno, a tukaj je nekaj praktičnih nasvetov, kako manj skrbeti in bolj uživati v starševstvu.
Poiščite pediatra, ki vam je všeč.
V mnogih pogledih je vaš pediater kot partner. Pravzaprav nekatere ženske pravijo, da so se v prvih nekaj letih bolj pogovarjale s svojim pediatrom kot z možem! Izberite pediatra, ki ponuja praktične nasvete in zna prisluhniti. Ne pozabite, da pri vašem otroku ni neumnih vprašanj. Prav tako je dobro, da opravite razgovor z več pediatri in izberete tistega, ki se najbolje ujema z vašo filozofijo varstva otrok.
Kadar lahko, vključite izdelke in storitve, ki prihranijo čas, v svojo dnevno rutino.
Brez dvoma je starševstvo ena najbogatejših in najbolj zadovoljnih vlog, ki jih igramo. Napolnjena je tudi s ponavljajočimi se, rutinskimi opravili, ki nam lahko odvzamejo najboljšo energijo. Prišlo je do eksplozije sodobnih ugodnosti, namenjenih prihranku časa in zdrave pameti. Na primer, šamponi brez solz se lahko izognejo bitkam med kopanjem; storitve dostave domačih obrokov zagotavljajo hranljivo večerjo na mizi. Seveda nekateri od teh luksuznih predmetov morda ne ustrezajo vašemu proračunu, vendar se odločite, kje je smiselno vložiti malo denarja, da pridobite nekaj časa za stvari, ki so vam pomembne. Kdo je rekel, da zaposlene mame ne morejo brati knjige, se dolgo sproščeno kopati ali iti na tečaj joge? Uravnotežite vsak dan in vključite nekaj, kar vam je všeč. Orodja za prihranek časa vam lahko pomagajo.
Načrtujte vnaprej za jutri.
Da bo vaše jutro manj naporno, preživite nekaj minut ponoči pri pripravi jutrišnjih steklenic in skodelic, pobiranju oblačil, pakiranju torbe »na poti« itd. Naredite seznam opravil, da ne pozabite na pomembna opravila. Če so vaši otroci predšolski ali starejši, jih vključite v to rutino. Ko dobro upravljate s svojim časom, jih učite dragocenih veščin, kot so načrtovanje vnaprej, organiziranje in reševanje težav.
Vzpostavite predvidljivo nočno rutino in ustvarite tolažilne rituale.
Branje, petje ali topla kopel vsak večer ob istem času bo vašemu otroku pomagalo razumeti, da je čas za spanje. Naj vaš otrok uporablja varen predmet udobja za varnost. Držite se politike »odprtih vrat«, da se bo vaš otrok ponoči počutil povezanega z vami. Stiskanje in intimnost vaše večerne rutine bosta vašemu otroku pomagala, da se poslovi do jutra, in vam ustvarila dragocene spomine. Ko bodo starejši otroci mimo stopnje »beri mi zgodbo«, si vzemite nekaj minut časa za sprostitev z njimi. Najpomembneje je, da jim, preden zapustite njihovo sobo, povejte, kako zelo jih imate radi in kako ste veseli, da so vaši... ne glede na to, kakšen dan je bil.
Izogibajte se boju za moč.
Otroci ne želijo prekiniti časa igre, da bi naredili nekaj, kar nas zanima, na primer pospravljanje igrač. Pomagajte svojemu otroku sodelovati z vami tako, da se olajšate pri prehodih z veliko obvestilom in jim dovolite, da se odločijo (»Ali želite to nogavico obleči najprej ali drugo? ") in z obračanjem rutinskih opravil, kot je oblačenje v igre in tekmovanja. Morda ne boste želeli videti sveta skozi oči svojega otroka, ko se vam mudi. Toda dodatna minuta, ki jo vložite, lahko pomeni razliko med jezijo in objemom.
Igra je močan protistrup proti stresu.
Vedno rečem: "Kjer je prožnost in odpuščanje, zabava ne zaostaja." Odpustite si razgrnjene košare perila in ostanke za večerjo. Oblikujte prilagodljive urnike zase in ne dovolite, da vas seznami opravkov poženejo. Starševstvo ponuja čudovite priložnosti, da ponovno odkrijete in uživate v otroku v sebi. Igranje in smeh s svojimi otroki ne samo poglabljata vaš odnos z njimi, ampak tudi zmanjšuje obremenitev in zmanjšuje stres.
Več načinov, kako razbremeniti svoje življenje
Kako postaviti sebe na prvo mesto
SheKnows.com mamicam pove, zakaj je tako pomembno, da se postavimo na prvo mesto!
Več nasvetov o starševstvu brez stresa
- Štirje nasveti brez stresa za zaposlene mame
- Kako razbremeniti stresno življenje svoje mame
- Starševstvo brez stresa: izbruhi in zlomi
