Morda ste podedovali mamin nasmeh. Morda delite njeno ljubezen do oblačil. Morda oba kihate, ko ste v bližini marjetic. Lahko pa za svojo mamo vzamete tudi drug način. Morda ste tako kot ona postali "odvisni" od sladkarij, piškotov, sode ali čokolade.
Z drugimi besedami, ali vas je mama nevede spremenila v odvisnika od sladkorja?
Ampak mi nismo tukaj, da bi krivo potovanje ubogi mami. Namesto tega vam želimo povedati, kako se osvoboditi uničujoče navade, ki jo je vaša mama morda nevede prenesla na vas - in mamina mama jo je morda nehote delila z njo. In tako naprej. Konec koncev je vaš odnos z mamo prvi, ki ga imate, in močno vpliva na potek vašega življenja.
Tukaj je 5 načinov, kako se izogniti pasti sladkorja, ki vam jo je morda nenamerno dala mama:
- Naredite "Iskanje sladke duše". Z drugimi besedami, pomislite, kako se je začela vaša sladkorna navada. (Na primer, ali sta vas mama in oče peljala na sladoled kot nagrado, ko ste bili dobri? Je vaša mama kupila ogromne steklenice sode in jih imela ves čas pri sebi doma? Ste dobili čokolado, če ste končali večerjo? Ste ujeli mamo v kuhinji, ki je skrivaj polirala sinočnjo sladico? Ali je samo za vas pripravila posebne sladice in se poškodovala, če je niste želeli?)
- Pomislite, kako se je mama obnašala do sladkarij. Ali pa morda še vedno. (Ali vaša mama streže posebne dobrote, da pokaže svojo ljubezen? Ali uporablja sladice, da vas prepriča o krivdi? Morda ponuja užitne "dobrote", da se pomiri s člani družine?)
- Naredite posebno vizualizacijsko meditacijo, v kateri vidite, čutite in slišite, kako z mamo razpravljate o temah, ki so vam že leta v mislih. Predstavljajte si, da ji odpirate svoje srce.
- Pogovorite se z mamo, v katerem razpravljate o medsebojni povezanosti s sladkorjem in klepetate o drugih srčnih zadevah. (Z njo se lahko pogovorite, ne glede na to, ali je živa.)
- Napišite pismo svoji mami, da dosežete zaključek in novo bolj smiselno povezavo. Z lastnimi besedami boste delili občutke, ki ste jih hranili leta. (Tega pisma ne boste poslali po pošti, vendar vam bo z njegovim pisanjem odpustil jezo, žalost in razočaranje.) Moči pisanja takega pisma ni mogoče preceniti. Dajanje misli in občutkov na papir je pomagalo tisočem žensk po vsem svetu.)
Seveda bi si mnogi želeli imeti boljše odnose z materami (pa če je živa ali ne).
Z razreševanjem preteklih zamer in zamer z mamo lahko lažje opustite svojo frustrirajočo privlačnost do sladkorja in drugih nezdravih vedenj in občutkov.
Nič drugega se ne zdi tako sladko kot odpuščanje.
