Za mamo dveh otrok Alicia Keys, velik del dobrega starša si vzame čas zase, stran od svojih otrok - vendar za zelo poseben namen.
Več: Včasih nas starši naučijo, česa ne bi smeli narediti svojim otrokom
Umetnik, nagrajen z grammyjem, in Glas trener dnevno meditira, pripisuje pa ji, da ji daje "popolnoma novo perspektivo" in jo naredi bolj pozorna mati sinovom Egiptu, 6, in Genezi, 21 mesecev.
Keys je govorila o svoji vsakodnevni vadbi na odru med Brooklynovim odlomkom WME’s Together Tour, nacionalne turneje moderirala Jennifer Rudolph Walsh in dodala, da se je morala vse življenje rešiti stisk, da bi jo dosegla cilji pozornosti.
"Morala sem očistiti negativni prostor, negativne ljudi v mojem prostoru... [kar] bi se verjetno moralo zgoditi pred leti," je dejala. "Zdaj pa obstaja še več razlogov. Moj namen je toliko večji, toliko večji od mene. "
Več: Starševsko igrišče proti helikopterjem je opremljeno z velikim odmerkom blata in seksizma
Če ste poskusili meditacija in prenehati, ker preprosto ni delovalo, lahko Keys poveže. Priznala je, da je bil sprva boj in da je med prvimi poskusi celo zaspala. Vendar je vztrajala in jo zdaj opisuje kot "potrebo […], hrepenenje, željo" in ne kot bruhanje.
Jon Kabat-Zinn, strokovnjak za čuječnost, pravi, da se čustveno starševstvo spominja na tisto, kar je v našem vsakdanjem življenju z otroki resnično pomembno. Zahteva pozorni na potrebe naših otrok, priznavajoč, da se lahko razlikujejo od naših in se zavezujemo, da bomo vsaj do neke mere zadovoljili potrebe vseh. Gre za to, da se naučimo biti v vedno bolj grozljivem svetu in si prizadevamo za kraj večje umirjenosti, da bi okrepili našo vez z otroki.
Več: 3 načini, kako se vsi starši lahko identificirajo z dramo za rojstni dan otrok Blac Chyna
Eden pomembnih vidikov, da postanete bolj pozorni starši, je sprejeti dejstvo, da ste "dovolj dobri", pravi učiteljica pozornosti Lisa Kring. Po besedah Kringa je pravzaprav dobro, da naši otroci vedno znova vidijo neuspeh, da bi imeli pristni vzor kaj je biti človek. Ko preveč pritiskamo nase, da bi bili popolni, zapravljamo preveč energije, da bi se osredotočili na nerealen standard, premalo pa na to, da smo preprosto odprti, na voljo in povezani s svojimi otroki.
Takole povedano, s Keysom se je težko prepirati, da je to cilj starševstva, h kateremu bi si morali vsi prizadevati.
