Tehnologija pogosto krivijo, da nas obremenjujejo, zato se zdi primerno, da nam tehnologija zdaj lahko natančno pove, kako stresni smo. Samsungov telefon Galaxy S5 že ima vgrajen merilnik srčnega utripa, zdaj pa ga je novi dodatek k aplikaciji Health dobro izkoristil z merjenjem variabilnosti srčnega utripa in s časovnim grafikonom.
Fotografija: Samsung
Proizvajalci pravijo, da je zasnovan tako, da vam daje več informacij, da si lahko ogledate vzorce stres in se odločite, da se umirite.
Čeprav se popolnoma strinjam, da moramo biti vsi manj pod stresom - povečanje stresnega hormona kortizola so bili med drugim povezani s povečanjem telesne mase, srčnimi boleznimi in demenco - sprašujem se, ali nam to daje več informacije so način za to. Seveda je spremenljivost srčnega utripa uporaben ukrep. Samsung pravi, da lahko spremlja različne telesne in duševne bolezni (čeprav nikoli ne sme nadomestiti vašega zdravnika). Ampak mislim, da bi me lahko opazovanje srčnega utripa tekom dneva pravzaprav bolj streslo. Očitno sem v stresu, ko pomislim na stres.
Že vem, da bi se moral bolj ukvarjati z jogo, meditacijo, pisanjem dnevnikov in drugimi pomirjevalnimi dejavnostmi, vem pa tudi, da imam štiri zasedeni otroci z urniki, službo in gospodinjstvom, ki ga bodo vodili, tako da bo slednji le na hrbtu gorilnik. Ne skrbite - ne žrtvujem se na oltarju mamice mučeništva. V svoj urnik vgradim nekaj časa za sprostitev. Mislim pa, da bi se mi ob gledanju vrhunca stresa čez dan verjetno kar počutil krivega za vse dobrih stvari, ki jih ne počnem, namesto da mi dovolijo, da se osredotočim na dobre stvari, ki jih pri tem počnem trenutek.
Fotografija: Samsung
Aplikacija bi mi bila morda bolj zanimiva, če bi predlagala načine za lajšanje stresa, ko se ta poveča. Morda bi aplikacija lahko samodejno zagnala nekatere Firence in The Machine, ko moj srčni utrip preseže določeno raven. Če pomislim, bi lahko med streljanjem med starši in učitelji »Shake it out« izbruhnilo več stresa. Verjetno bi se moral držati poza joge. (Dol pes na parkirišču?)
Kljub temu je tehnologija zanimiva in to naj bi bila avangarda novega vala biometričnih funkcij v telefonih. Samsung je s to najnovejšo inovacijo celo premagal Apple. Kaj je torej naslednje? Spremljanje krvnega sladkorja? Pregledi holesterola? Vsekakor bi prihranili nekaj časa z rutinskimi zdravniškimi pregledi.
Več o stresu
Ali je za prepir vredno umreti?
10 čudnih načinov za zmanjšanje stresa
Dihalne tehnike, ki zmanjšajo stres v petih minutah ali manj
