Zdravljenje raka nikoli ni lahko, še posebej, če nastopijo stranski učinki sevanja ali kemoterapije. Neželeni učinki zdravljenja raka vas lahko izčrpajo, slabo vam je v želodcu in nimate apetita. Tudi če je prehrana zadnja stvar, ki jo želite narediti, je uživanje zdrave hrane ključnega pomena pri zdravljenju. Tukaj je nekaj nasvetov o prehrani za zdravljenje raka, ki bodo olajšali prehranjevanje, ne glede na simptome, ki jih imate.
Izguba apetita
Kadar ne želite jesti, se lahko preprosto odpoveste obroku. Da ne boste telesu prikrajšali hranil, poskusite te nasvete:
- Jejte, ko ste lačni, tudi če je to le majhna količina hrane.
- Ustvarite urnik in jejte vsak dan ob istem času.
- Jejte manjše porcije.
- Vnaprej pripravite obroke in prigrizke (kot so kuhana jajca, mešani oreški itd.), Tako da če niste tako lačni (ali nimate želje po kuhanju), lahko vseeno vzamete nekaj hranljivega.
Občutek utrujenosti
Zdravljenje raka vam lahko izčrpa energijo do te mere, da ne želite pripraviti obroka ali celo jesti. Če želite zaužiti dovolj hranil:
- Kupujte zdrave predpakirane obroke in prigrizke, ki zahtevajo zelo malo priprave.
- Jejte hrano, ki je gosta ali bogata s kalorijami.
- Pridobite storitev dostave obrokov, da boste zdrave obroke odnesli domov (tako vam ne bo treba skrbeti za kuhanje).
Slabost in bruhanje
Če imate energijo in željo po jedi, vendar se ob vonju ali pogledu na hrano počutite slabo, je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali zadržati stvari:
- Pijte veliko tekočine (včasih slabost izvira iz dehidracije, ki jo povzroči zdravljenje).
- Pijte hladne tekočine (pomirjajo preobremenjen želodec).
- Jejte hrano ali pijte tekočino, ki vsebuje ingver.
- Jejte počasi in ustavite, če ste siti.
Vneta, suha usta ali grlo
Sevanje v glavo in vrat lahko spremeni vrsto in količino sline, ki jo proizvajajo vaša usta, zaradi česar so usta in grlo suha, boleča in razdražena. Tukaj je nekaj načinov za spopadanje:
- Enkrat na dan sperite usta z raztopino ustne vode, da uničite vse bakterije, ki lahko povzročijo vneto grlo.
- Pijte veliko vode, da se izognete dehidraciji.
- Poskusite jesti manjše, pogostejše obroke (zahtevajo manj žvečenja in napetosti ustnih mišic).
- Jejte hrano, ki jo je enostavno pogoltniti, na primer sladoled ali juho, ali pa vam je navada, da pred sesanjem posrkate popsike, da si »ohladite« grlo.
- Če se vam zdi, da je bogate mlečne izdelke težko pogoltniti, uporabite mlečne izdelke z manj maščobami (na primer sladoled zamenjajte za jogurt z nizko vsebnostjo maščob).
- Kruh namočite v olivno olje ali dodajte maslo in omake živilom, da jih lažje pogoltnete.
Spremembe okusa
Kemoterapija vam lahko spremeni okuse, zaradi česar so nekatera živila manj privlačna. Če se to zgodi:
- Mesu ali ribam dodajte začimbe in omake.
- Če se želite spoprijeti z grenkim, kovinskim okusom, ki se pojavi v ustih, jejte veliko puste hrane, na primer purana ali piščanca. Poskusite lahko tudi jajca, tofu ali arašidovo maslo.
- Namesto kovinskih uporabljajte plastične pripomočke.
- Poslušajte, kaj vam govori vaše telo, in izberite samo hrano, ki izgleda ali diši.
- Izogibajte se živilom z močnim priokusom (na primer nekaterim vrstam rib).
- Zalijte živila z močnim okusom (bodisi začinjena, sladka ali slana).
Težave s črevesjem
Ne glede na to, ali gre za drisko ali zaprtje, so med zdravljenjem raka pogoste spremembe gibanja črevesja. Tako se lahko spopadete:
- Pijte veliko tekočine, vključno z vodo ali sadnim sokom, kar bo pomagalo pri izpiranju črevesja, ki je v zadnjem času.
- Izogibajte se izdelkom s kofeinom (dehidrirajo in lahko poslabšajo črevesne težave).
- Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo maščob in posezite po svežem sadju in zelenjavi (vsebujejo več vlaknin in pomagajo uravnavati prebavni sistem).
- Spremenite količino vlaknin v svoji prehrani (če imate zaprtje, povečajte količino, če imate drisko, jo zmanjšajte).
- S sadja odstranite lupine in semena (olajšajo prebavo).
- Izogibajte se živilom, ki povzročajo plin, kot so gumi, gazirane pijače, kofein, fižol, brokoli ali brstični ohrovt.
Več o hrani in raku
- Živila, ki se borijo proti raku
- Povezava med hrano in rakom
- Dieta proti raku
