Pilates se pogosto slovi po svoji sposobnosti, da pomaga pri oblikovanju in toniziranju vašega telesa, vendar marsikdo od nas pride do točke, ko vadba s preprogo preprosto ne prinese želenih rezultatov.
Če najdete svoj tok vadbene rutine vas ne izzivajo dovolj, potem boste z veseljem slišali za to kul novo vadbo za fitnes, ki je pravkar vstopila na kanadski trg.
Ta mesec je v Kanadi prišel nov trend vadbe in vredno se je navdušiti. Lagree Fitness vadba, ki jo vodi Studio Lagree v Forest Hillu v Torontu je intenzivna 50-minutna vadba, ki so jo poimenovali "Pilates on crack". In potem, ko smo sami poskusili, si ne moremo omisliti primernejšega opisa.
Kako se je začelo
Sebastien Lagree je začel kot hollywoodski fitnes profesionalec z naprednimi certifikati tako pri vadbi z utežmi kot pri pilatesu. V želji, da bi njegove vadbene rutine v krajšem času prinesle boljše rezultate, se je lotil ustvarjanja vrhunskega dela fitnesa oprema, ki bi združila celostna načela pilatesa s kardio in elementi moči, ki manjkajo v tradicionalnem praksa. Zdaj tretja generacija njegove edinstvene kreacije, Megaformer, debitira v Torontu. Znane osebnosti, kot so
Zakaj je drugače
Na vašem povprečnem tečaju pilatesa ali treningu moči je običajno veliko časa za počitek, kar pa vam ne pomaga pri izboljšanju telesne pripravljenosti ali pravočasni vadbi. Z edinstvenim aparatom Lagree lahko svoje mišice ohranjate stalno angažirane, kar vodi do večjega izgorevanja kalorij med vadbo in po njej.
Namesto hitenja skozi ponovitve se vsako dviganje in spuščanje izvede v najmanj štirih štetjih, gib pa se ponovi vsaj minuto. To vam omogoča nenehno vključevanje več mišičnih skupin in mišičnih vlaken za največji presnovni odziv. Torej, če ste nekoliko presenečeni nad nenadzorovanim tresenjem v rokah, jedru ali nogah - kot smo bili mi - ne skrbite. To je dobro, trdi Lagree. To pomeni, da se ukvarjate in utrujate različna mišična vlakna na povsem nov način. In za to boste močnejši!
Vsekakor "ni pilates tvoje mame"
Ta vaja, ki trese mišice in se znoji, zagotovo ni sprehod po parku. Ni pa nujno, da ste profesionalec pilatesa, da ga preizkusite. Odpor, ki ga zagotavlja Megaformer, lahko v trenutku preprosto nastavite glede na vaše posebne potrebe, zato ga lahko uporabljajo tudi začetniki. Lahko pa ga kadar koli med vadbo spremenite, tako da lahko vedno delate na svojem nivoju udobja in tempa. Ne glede na to, ali začnete kot začetnik ali kot izkušen športnik, boste po koncu treninga Lagree Fitness dali vse od sebe. Vsekakor smo! To je zato, ker z vsakim intenzivnim gibom, ki napenja telo, potegnete mišice do neuspeha. Ampak hej, brez bolečin, brez dobička, kajne?
Povej nam
Boste preizkusili ta vroči novi trend fitnesa? Pustite svoje misli v komentarjih spodaj!
Več fitnes trendov
Trendno opozorilo: Supsension joga
5 zabavnih trendov fitnesa, ki jih morate preizkusiti
CrossFit: Vaša naslednja odlična vadba
