Tudi najstniki dobijo sezonsko afektivno motnjo - SheKnows

Dnevi se krajšajo in vreme se ohlaja. Naučite se prepoznati znake sezonske afektivne motnje pri najstnikih in ugotovite, s čim si lahko pomagate.

Sorodna zgodba. Kako najstnikom pomagati ohranjati zdrave navade spanja, ko ni šole

Pomagajte svojemu otroku, da se upre bluzu

Sezonska afektivna motnja (SAD) je najpogostejša pri odraslih, lahko pa prizadene tudi najstnike in mlade. Ta sezonska motnja razpoloženja, znana tudi kot zimski blues, sega od blage do izčrpavajoče. Ugotovite, kako lahko SAD vpliva na vašega najstnika in kaj lahko storite glede tega.

Zavedajte se dejavnikov tveganja za sezonsko afektivno motnjo

Razumevanje dejavnikov tveganja najstniške bolezni za JCD vam lahko pomaga prepoznati simptome, če se pojavijo. Dekleta imajo bolj verjetno kot fantje, da imajo SAD. V ZDA je SAD pogostejša v severnih državah. Tako kot pri mnogih vrstah težav z duševnim zdravjem je tveganje za SAD večje pri najstnikih, ki imajo bližnjega sorodnika z depresijo ali drugimi motnjami. Če ima vaš najstnik katerega od teh dejavnikov tveganja, bodite posebno pozorni na spremembe razpoloženja in vedenja v pozni jesenski in zimski sezoni.

Bodite pozorni na znake sezonske afektivne motnje

Znaki SAD so podobni depresiji, vendar se običajno pojavijo v poznih jesenskih in zimskih mesecih. Zdi se, da sončna svetloba vpliva na SAD. Pri muhastih najstnikih je težko določiti znaki, da ima vaš otrok sezonsko motnjo delovanja. Poiščite pomembne spremembe v razpoloženju, vedenju, navdušenju, uspešnosti v šoli, prijateljstvu in prehranjevalnih navadah. Najstniki z JCD imajo lahko težave pri spanju ponoči. Morda bo trajalo več kot ena zimska sezona, da boste popolnoma razumeli, ali zimski meseci vplivajo na razpoloženje vašega najstnika ali ne. Ne glede na vzrok sprememb vedenja ali depresije vašega najstnika vam lahko podpora zdravnika pomaga pri pripravi akcijskega načrta.

Sezonsko afektivno motnjo jemljite resno

Kammah, 26-letna ženska, je pri 15 letih začela doživljati žalost. V šoli se je borila, počutila se je utrujeno in slabo. "Dejansko je trajalo veliko testov in nekaj let, da smo ugotovili, da je z SAD in mojim narobe zdravnica je sama opravila obsežne raziskave, da bi to ugotovila, ker so bili moji testi vedno v redu, «je dejala pravi. Kammah je zdravnik priporočil vadbo in več sončne svetlobe, zdravljenje pa ji še naprej pomaga v zimskih obdobjih. "Vzemite to resno," opozarja starše. "To je prava motnja. Borite se za odgovore o tem in ga ne označite kot muhasto najstniško vedenje. "

Vključite svojega najstnika v zdravljenje

Poskušajte najstnika ne obstreljevati z nenadnim obiskom zdravnika. Če vas skrbi njeno razpoloženje ali vedenje, ji povejte, da bi radi dobili njeno pomoč. Poskrbite, da ve, da z njo ni nič narobe in da ni v težavah. Poskusite ji dati resnične načine, kako se vključiti v njeno zdravljenje, na primer pustiti ji, da izbere vaje, ali pa se odločiti, kako bo več časa preživela zunaj. Če zdravnik vašega najstnika predlaga zdravila ali govorno terapijo, naj vaš najstnik sodeluje pri tem procesu, na primer da mu omogoči, da med peščico kandidatov izbere terapevta. Kammah ima nasvete za najstnike, ki doživljajo SAD. "Gre na bolje in obljubim, da kmalu ne boste tako nesrečni." Poudarite svetlobo na koncu tunela, ko spodbudite svojega najstnika, da se vključi v njegovo lastno zdravljenje.

Več zdravja najstnikov

Kako pomagati homoseksualcem najti pot
Najstniški samomor: Kako pomagati preživelim
Podoba dečkov in telesa