Našemu procesu samoodkrivanja s pisanjem se ni treba končati z najstniškim dnevnikom. To je lahko življenjska priložnost z močnimi posledicami za vaše počutje.
Kot nadobudni najstnik ste morda vodili dnevnik - pod ključem in dobro skrit pred radovednimi očmi vaših bratov in sester in staršev. To je bilo skrivno mesto za zapisovanje svojih misli in beleženje vsakodnevnih dejavnosti, da ne omenjam odličnega kraja za spremljanje vseh vaših otroških zrušenj! Kot odrasla oseba lahko imate isto mesto z osebnim dnevnikom, čeprav je malo verjetno, da bo toliko strani v celoti pokritih s srčki, kot ste bili stari 14 let! Tu je le nekaj močnih načinov, kako vam lahko pisanje dnevnika koristi kot odrasli osebi.
Pomaga pri jasnosti in osredotočenosti na vaše življenje
- Spodbuja razmislek o svojem življenju in notranjosti.
- Pomaga vam, da se spomnite, kaj je pomembno v vašem življenju.
- Omogoča vam, da vidite škodljive miselne vzorce in vas bo spodbudil, da jih odpravite.
- Ponuja prostor za izražanje hvaležnosti.
- Pomaga pri določanju ciljev in načrtovanju za prihodnost.
Zmanjšuje stres in pomaga pri osebnem zdravljenju
- Dnevnik lahko deluje kot zvočna plošča za vsa vaša zadržana čustva in tako zmanjša stres.
- Če na papir izložite vse svoje misli, boste lažje pomirjali in pomirili težavne spomine, kar vam bo omogočilo, da nadaljujete.
- Pomagal bo uravnotežiti vaše misli, hkrati pa okrepiti občutek sebe.
- Je varno zatočišče za vse misli in čustva, brez vsakršne presoje.
Spodbuja osebnostno rast
- Ponuja ustvarjalno možnost za samoizražanje.
- Omogoča vam raziskovanje vaših idej.
- Zagotavlja dragocen vpogled.
- Pomaga pri resničnem odkrivanju sebe brez ovir, ki jih postavlja družba ali družba.
- Pomaga vam videti vsa področja svojega življenja, ki jih je treba izboljšati.
- Pomaga vam, da dosežete svoj polni potencial.
- Omogoča vam, da vidite sebe kot pomemben del vesolja.
- Povečuje samozavest.
- Spodbuja proaktivno vedenje.
Omogoča boljše shranjevanje spomina
- Pomaga vam, da postanete boljši pisatelj zgodb.
- Je idealen kraj za beleženje osebne zgodovine.
- Pomaga pri povečanju spomina na osebne dogodke.
- Lahko je velik poklon vaši družini in zgodovini.
Več o wellnessu
Prednosti masažne terapije
Zdravstvene koristi ljubljenja
Nasmejte se: enostavni načini, da ste vsak dan srečni
