Bodimo za trenutek resnični. Biti mama je težko. Poznate tiste ljudi, ki pravijo, da je to najtežje delo na svetu? No, imajo prav. Pravzaprav je večina dni, ko preživite celoten pogovor z odraslimi, ne da bi izgubili tok misli, precej zmaga - in to brez dodatnega izziva biti mama z ADHD.
Imam 6-letnega in 4-letnega otroka in tudi brez ADHD je vsak dan boj, da ohranim fokus dovolj dolgo obvladati nalet odgovornosti, ki leti na mene iz vseh zornih kotov... vključno z oblikovanjem življenja dveh drobnih ljudi.
Ja, materinstvo je v bistvu le en velik lonec na pritisk.
Več:Evo, kako je res biti mama z ADHD
Torej ti, mama? V moji knjigi ste rock zvezda. Bojevnik. In verjetno bi jo ženska, ki bi lahko zdržala vse življenje, nekoliko ohlapila. Da bi vam pomagal premagati nekaj prepotrebnega miru, sem se dotaknil Terryja Matlena, strokovnjaka na področju ADHD, s poudarkom na ženskah in mamah. Poleg opravljanja funkcije direktorja DODAJ se posvetuje
, Matlen je avtor dveh knjig, povezanih z ADHD: Kraljica odvračanja pozornosti, in Nasveti za preživetje žensk z ADHD.Tukaj je, kar je imela povedati o tem, da si olajšate stvari kot mami z ADHD.
Naj vas ne bo sram poiskati zdravljenje
Poskrbite, da bo vaš ADHD ustrezno zdravljen. Biti mama z ADHD dodaja ženskam z ADHD veliko težav, ne da bi pri tem dobili pomoč ti potrebo, bo to veliko otežilo starševstvo.
Več:8 nasvetov za pomoč ljudem z ADHD skozi delovni dan
Spremenite svoja pričakovanja
Ne primerjajte svojega doma, družine s sestro, punco ali sosedom - izzivi so zelo resnični in pogosto izčrpavajoči. Zato nehajte poskušati ohraniti svoj dom brez neredov kot oni, še posebej, ker vemo, da bo imel eden od staršev ADHD enega ali več njihovih otrok (to je zelo genetsko), če ima eden od staršev ADHD.
Poiščite zunanjo pomoč
Ženske so zelo težke pri iskanju pomoči. Imamo takšno miselnost, da bi morali sami vse žonglirati, toda z mešanico ADHD je to nuja, ne razkošje, da dobite pomoč, na primer čiščenje hiše, poučevanje otrok (tudi če jim le pomagate pri domači nalogi) itd.
Več:9 načinov, kako ADHD vpliva na odnose (na bolje in na slabše!)
Pridružite se podpornemu omrežju
Poiščite druge mame z ADHD, da se ne boste počutili tako same. Letna konferenca CHADD poteka vsak november v Atlanti v Gruziji (letos je to november 8-11). Tam bi spoznali veliko mam z ADHD in se učili tudi od vrhunskih strokovnjakov na tem področju.
Ta objava je del sponzoriranega oglaševalskega sodelovanja. Različica tega članka je bila prvotno objavljena septembra 2017.
