Bi preživeli, če bi igre lakote so bili resnični? Ta običaj fitnes izziv vam bo pomagal izboljšati hitrost, okretnost, vzdržljivost in moč - samo v primeru, da Kapitol zaživi in vas ujame ogenj kot Katniss.
Strokovnjakinja za zdravje in fitnes SheKnows Laura Williams je predstavila šest vaj za preživetje, ki jih lahko med tednom obračate, da izboljšate telesno pripravljenost celega telesa.
Hitrost in okretnost
Naredite te vaje dvakrat na teden, da zagotovite, da boste lahko bežali pred nevarnostmi, ki vam jih bodo igralci igre nedvomno poslali. Ne samo, da boste morali hitro priti ven in ven, ampak boste morali biti okretni in lahkotni, da se v trenutku izognete nepričakovanemu.
Vztrajnost in vzdržljivost
Torej lahko tečete. Dobro - vendar bi morali biti pripravljeni iti na daljavo, ker vam bodo igralci iger dali le toliko časa, da si povrnejo upanje. V tem trenutku se bodo spet zvrstili njihovi triki in verjetno se boste morali v izčrpanem stanju boriti za svoje življenje. Te vaje za vzdržljivost in vzdržljivost vam bodo pomagale, da se oddaljite od prelomne točke.
Moč in kondicija
Če gre za boj iz oči v oči, pest v pest, poskrbite, da boste udarili udarec. Peeta je bil sprva lahko šibek člen, a zaradi njegove moči je bila grožnja večja od pričakovane. Ko gre za plezanje po drevesih in boj proti drugim poklonom, boste želeli moč na svoji strani.
