Izrezali ste hitro hrano. Prigrizki so zdravi. Sladkarije občasno ponujajo kot priboljšek. Toda nova študija pravi, da če bo vaš otrok dnevno varstvo redno ima 50 odstotkov večjo verjetnost, da bo imel prekomerno telesno težo, kot če bi ostal doma.
Kako se boriti proti nečemu, česar ne morete natančno nadzorovati, in ohraniti zdravo težo svojega otroka?
Če svoje otroke pošljete v vrtec, je iz nedavne študije prišlo nekaj mračnih novic. Po mnenju raziskovalcev z Univerze v Montrealu in raziskovalnega centra bolnišnice CHU Sainte-Justine so otroci med starostjo pri 18 mesecih in 4 letih, ki obiskujejo dnevno varstvo, je 50 odstotkov večja verjetnost, da bodo imeli prekomerno telesno težo kot pri tistih, ki jih skrbi družina člani. Za študijo so raziskovalci pregledali več kot 1600 otrok, rojenih med letoma 1997 in 1998 v Quebecu.
Strašno, kajne? Toda preden odpoveste svoje dnevno varstvo in zapustite službo, obstaja upanje - pametne izbire vrtca bi lahko pomenile dobre novice za težo vašega otroka.
Na kaj paziti
Mama, pozor. To, kar vaš otrok je in počne v vrtcu, mu lahko škoduje. Natančneje, pomembno je vedeti, kaj dnevno varstvo služi otrokom - in kako pogosto.
"Nekatere pogoste težave pri dnevnih centrih so količina soka in drugih sladkanih sokov ter prigrizkov z nizko vsebnostjo hranil [ki] se postrežejo," pravi Angela Lemond, RD CSP LD, svetovalka za dietetiko, govornica in trenerka dobrega počutja, predstavnica Akademije za prehrano in Dietetika.
Prav tako se prepričajte, da se dnevno varstvo ne osredotoča na čiščenje krožnika pri vsakem obroku. »Ena velika stvar, ki jo danes vidim pri vrtcih in šolah, je, da nas agresivno spodbujajo otroci naredijo "vesel krožnik." Vesel krožnik je tisto, čemur pravijo krožnik, na katerem ni hrane, "pravi Lemond. »Zdaj z raziskavami vemo, da ne bi smeli posegati v lakoto in sitost otrok. Vse, kar počnemo, je, da jim zagotovimo zdrave obroke in prigrizke in se lahko odločijo, ali jih bodo pojedli ali ne. "
Iskanje zdravega dnevnega varstva
Vsi vrtci niso enaki in ravno zato bi morali pri izbiri enega za svoje otroke res paziti. Morda se zdi, da si je treba veliko zapomniti, vendar so razmerje otrok do učiteljev in učni načrt prav tako pomembni kot zdravstveni dejavniki vrtca, ki ga izberete.
Ko se odločite za vrtec, se ne bojte postavljati veliko vprašanj o tem, kakšno hrano jedo otroci - ob predpostavki, da dnevno varstvo zagotavlja hrano. Vprašajte tudi, kdaj otroci jedo. "Poskrbite, da bo dnevno varstvo osredotočeno predvsem na cela, minimalno predelana živila z minimalno dodanega sladkorja in soli," pravi Lemond.
Seveda pa hrana ni edino, na kar se morajo spomniti starši. "Enako pomembno kot ponudba hrane, želijo tudi starši zagotoviti, da bodo otroci v vrtcu primerno aktivni, ob upoštevanju starosti," pravi Lemond.
Več o vrtcu
Naj začnem z vrtcem na domu?
Kako olajšati odhod v vrtec brez tesnobe zaradi ločitve
Kako najti dober program za otroško varstvo
