5 Pogosti glavoboli in njihovi vzroki - SheKnows

instagram viewer

Cepljenje glave, prebadanje oči, slepa bolečina so le nekateri od načinov, kako ženske opisujemo svoje glavobole. Od vtisa, da nam po glavi poganja kladivo, do občutka dolgočasnega pritiska za očmi, lahko glavoboli pomenijo več kot bolečino v glavi. Glavoboli so pogosto lahko predhodnik hujše bolezni ali stranski učinek zdravil. Razumevanje vzrokov glavobola vam lahko pomaga bolje nadzorovati bolečino, preden bolečina prevzame nadzor nad vami.

je protivnetna prehrana primerna
Sorodna zgodba. Je protivnetna prehrana za vas? Zakaj bi morali poskusiti in kako začeti

Kakšno glavobol imate?

Glavoboli so v različnih oblikah. Pri nekaterih ženskah so glavoboli del kroničnega sindroma ali pridejo na rob menstrualnega cikla. Različne vrste glavobolov in njihovi vzroki vas lahko presenetijo.

Migrene

Mnoge ženske se ne zavedajo, da imajo migreno, ker pogosto ne doživljajo istih simptomov kot druge. Migrena lahko traja do tri dni z utripanjem na eni strani glave.

Vzrok za migrenski glavobol je neposredno povezan z živci v možganih in zmožnostjo krvnih žil, da se razširijo in sproščajo kemikalije, ki povzročajo bolečino. Mnogi dejavniki lahko sprožijo migrenski glavobol, kot so vzorci spanja, telesna teža in izredno toplo vreme.

Napeti glavoboli

Tenzijski glavobol je pogosto napačno diagnosticiran kot migrena, vendar je pravzaprav eden najpogostejših glavobolov. Vzroke napetostnih glavobolov je težko opredeliti, čeprav zdravniki menijo, da jih lahko sprožijo kemična neravnovesja in zategovanje mišic na vratu in lasišču. Če ste si pravkar opomogli od napete situacije, je verjetno, da imate tako imenovano a razočarati glavobol. Ta vrsta glavobola se pojavi po preteku stresa.

Rebound glavobol

Podobno kot napetostni glavobol se lahko vsakodnevno pojavijo povratni glavoboli, ki posnemajo dolgočasno bolečino napetostnega glavobola ali utripajoče migrene. Zdravila brez recepta in zdravila proti bolečinam na recept so glavni krivci za povratni glavobol. Zmanjšanje količine zdravil in zdravil proti bolečinam, ki jih jemljete, lahko zmanjša število glavobolov, ki jih imate.

Več: Sredstva za nezdrave navade

Menstrualni glavoboli z migreno

Ni naključje, da vas začne glavobol tik pred začetkom ali kmalu po začetku menstruacije. Menstrualne migrene so drugi najpogostejši glavobol, ki ga ženske čutijo in se počutijo enako kot navadna migrena. Estrogen v vašem telesu se med menstruacijo potopi v nos in ta oster padec pogosto sprošča kemikalije, ki povzročajo bolečino. Zato vas lahko ob začetku menstruacije boli celo telo, vključno z glavo.

Sinusni glavoboli

Ta tip glavobola, ki ga pogosto spremlja udarec v obraz, oči in čelo, pogosto zamenjamo z migreno zaradi intenzivnega pritiska in utripanja, ki ga spremlja. Sinusne okužbe, prehladi in alergije so vzrok za sinusni glavobol.

Načini za preprečevanje glavobola

Čeprav je težko preprečiti nastanek glavobolov v 100 % časa, jih lahko poskusite preprečiti z vadbo za lajšanje stresa in ustreznim počitkom. Neustrezen vnos vode lahko prispeva tudi k pogostim glavobolom, pa tudi k rednemu uživanju hrane. Vaš vzglavnik ali položaj za spanje ali celo to, kako sedite za računalnikom, lahko vpliva na mišice na vratu in lahko prispeva k glavobolu. Tudi vaša prehrana lahko povzroči glavobole. Alergije na hrano ali občutljivost na hrano lahko povzročijo glavobole, zato boste morda morali iz prehrane izločiti določena živila.

Če imate glavobol in možne vzroke, si oglejte dnevnik. Zapišite, kdaj ste nazadnje jedli, kaj ste počeli ob pojavu glavobola, koliko tekočine ste popili tisti dan in kaj ste storili, da bi bolečina izginila, če sploh kaj. Če glavoboli ne prenehajo, se posvetujte z zdravnikom in se pripravite na zapiske, ki ste jih vodili.

Več o zdravju

Ali lahko čokolada zniža krvni tlak?
Top 5 živil, ki krepijo jetra
Boj proti depresiji