Po diagnozi več avtoimunskih stanj, vključno z revmatoidnim artritis, se mi je ves svet obrnil na glavo. Življenje, kot sem vedel, nikoli več ne bo delovalo na enak način. "Hacking" življenje je po mojem mnenju kot bolnik ključ do preživetja in uspevanja z avtoimunsko boleznijo - ali gre za RA, lupus ali drugo avtoimunsko stanje (artritis skoraj vedno pride zraven).
Danes imam 5 odličnih nasvetov za kramp vašega artritisa:
- Naredi pomivanje posode veliko manj boleče, če stojite na nogah in drgnite, če nimate pomivalnega stroja - ali celo če imate pomivalni stroj in ne morete dovolj dobro upogniti ali prijeti posode, da jo naložite na slab dan - z uporabo avtomatskega praška za pomivanje posode ali tekočine v umivalniku za namakanje posode čist. Umivalnik zamašite in napolnite z vročo vodo ter raztopite žlico ali več praška ali tekočine za samodejni pomivalni stroj (več, če je posoda zelo mastna). Vso umazano posodo namočite eno uro ali več - avtomatska raztopina za pomivanje posode bo delovala tako kot v pomivalnem stroju, da raztopi hrano in maščobo brez uporabe masti za komolce! Izpraznite umivalnik, ročno sperite posodo in jo postavite v predal za umivalnik, da se posuši na zraku. Zelo čisti bodo, kot da bi šli skozi pomivalni stroj.
- Odstranite močan pokončni potisni vakuum, in vlagajte v majhen, lahek, a zmogljiv sesalnik s kolesi in dolgimi ali teleskopskimi nastavki za sesanje opravil. Manj se boste upogibali in sklanjali, manj ročajev pa potrebujete za rokovanje z lahkimi dolgimi nastavki kot pri uporabi težjega pokončnega potisnega sesalnika. Nekatere modele sesalnikov za kanistre lahko udobno nosite na hrbtu kot nahrbtnik, medtem ko nosite lahke nastavke kot profesionalci za čiščenje!
- Kupite škarje - in veliko jih! Vsako leto v času šolanja trgovine ponujajo neverjetne ponudbe za izdelke, kot so škarje za gospodinjstvo ali kuhinjo. Kupite ducat ali več poceni parov, ki jih boste imeli povsod v hiši, in nikoli več ne obremenjujte svojih bolečih prstnih sklepov, ko boste odtrgali vreče ali opravljali druga opravila. Škarje lahko pridejo tudi na mesto vaših nožev in rezalnih desk pri rezanju mesa in nekaj zelenjave za kuhanje. Preprosto narežite meso in zelenjavo s škarjami neposredno v ponev za kuhanje.
- Ustvarite hišo na kolesih - to je eden mojih najboljših kramp: 90 odstotkov mojega pohištva je na kolesih. Lahko kupite pohištvo, ki že ima kolesa, ali pa ga opremite s kolesi, tako da ga je vedno enostavno in brez bolečin premikati za čiščenje in preureditev. Vaša lokalna trgovina s strojno opremo bo imela kolesa in opremo, ki jo potrebujete, da svoj dom spremenite v hišo na kolesih brez bolečin.
- Naredite nočno kuhinjo in spa - vsi vemo, kako je zjutraj se zbuditi trd kot deska in v bolečinah ter boju, da vstanem in si olajšam. Ob postelji imejte mini hladilnik in majhno stojalo, ki je zjutraj brez veliko napora založeno z vsem, kar potrebujete. Moj je založen s steklenicami vode, majhnim aparatom za kavo, svežimi brisačami, losjoni, vrečkami za led in toploto ter mojimi zdravili na recept. Takoj, ko se zbudim, potrebujem pomoč in takoj, ko mi je na voljo, mi pomaga zmanjšati togost in bolečino takoj.
Sandra Hinchliffe je domači zeliščar, preživeli avtoimunske bolezni in zakonit bolnik s konopljo v državi Kalifornija. Je tudi založnica Hempista.com -prvi blog, osredotočen na konopljo, ki vsebuje teme o lepoti, modi, velnesu in življenjskem slogu-ustanovitelj Aplikacija SpaKind in avtor nove knjige Spa Cannabis doma: kako narediti losjone, ki vsebujejo marihuano, masažna olja, mazila, kopalne soli, spa Nosh in drugo (Skyhorse Publishing 2015).
