Najboljši športni nedrček za vaše prsi - SheKnows

Če ste tip ženske, ki misli, da bo nošenje dveh nedrčkov "zadovoljivo", potem premislite še enkrat! Ne glede na to, kakšne velikosti ste, za vas obstajajo podporni športni nedrčki. Tu so nasveti Fione Lipshaw iz spletne trgovine z osebnimi nedrčki Brayola.com, kako najti pravi športni nedrček za svoje prsi.

Sorodna zgodba. Je protivnetna prehrana za vas? Zakaj bi morali poskusiti in kako začeti

Razumevanje, zakaj potrebujete športni nedrček

Najprej se počutite bolje, če imate pri vadbi oporo za prsi- ne glede na velikost prsi. Drug razlog, da nosite športni nedrček, je pomemben, ker bodo vaše prsi izgledale najbolje. "Ko se nenehno premikate, se lahko med katero koli obliko vadbe prsne vezi počasi zlomijo, zaradi česar se vam dojke sčasoma povesijo," pojasnjuje Lipshaw. "Če nosite pravi športni nedrček, lahko pomagate zmanjšati povešanje."

Pravilna velikost

Ob vseh različnih vrstah športnih nedrčkov, ki so na voljo na trgu, se zdi iskanje pravega športnega nedrčka zastrašujoče, nemogoče, še posebej, če imate velike prsi. "Ženske z večjimi dojkami se bojijo, da ne bodo imele dovolj podpore, zato se zmanjšajo za nekaj velikosti," pravi Lipshaw. Če spadate v to kategorijo, se vprašajte: Je ta modrc res udoben? Verjetno se vam zdi, da so vaše prsi podprte, preostanek zgornjega dela telesa pa trpi. "Če je vaš športni nedrček napačne velikosti, imate na koncu težave, kot so drgnjenje, bolečine v hrbtu in ramenih ter vnete prsi," dodaja. Pomembno si je zapomniti, da vsaka blagovna znamka uporablja nekoliko drugačne meritve, zato ste lahko v eni blagovni znamki ene velikosti, v drugi pa popolnoma drugačne velikosti. Ključno je najti pravo velikost in pravi slog.

Izbira pravega stila športnega nedrčka

Športni nedrčki, tako kot drugi nedrčki, so na voljo v številnih stilih. Na vas (in na prsih) je, da veste, katera bo najbolj podprla vašo obliko. Lipshaw priporoča naslednje športne nedrčke glede na potrebe in velikost.

Stiskanje za skodelico A-B

"Najboljši tip nedrčka za manjše prsi je tisti, ki ima visoko stiskanje - tak, da prsi poravnajo na prsi in ki jih običajno potegnete čez glavo," pojasnjuje Lipshaw. "Ker so manjših prsi, lahko najdete kompresijske športne nedrčke, ki so prav tako opremljeni s skodelicami in oblazinjenjem, ki dajejo malo dodatne zagon in obliko."

Priporočilo: Športni nedrček Nike High Impact Shape brez žice

Inkapsulacija za skodelico C-DD

Če nosite skodelico velikosti C do DD, razmislite o tem, da bi nosili enkapsulacijski športni nedrček, ki odpravlja odskok, pravi Lipshaw. "Športni nedrčki za inkapsulacijo ločijo vsako dojko in vsako - in vsako podpira - v posamezne skodelice," dodaja.

Priporočilo:Lululemon Ta Ta Tamer ii

Stiskanje in inkapsulacija za večjo od DDD skodelice

"Če imate kaj večjega od DDD, bi morali najti športni nedrček, ki ponuja stiskanje in inkapsulacijo, ki vam daje dodatno podporo," priporoča Lipshaw. "Vaše prsi se med stiskanjem ločijo in zakrijejo." To predlaga tudi nedrčke imajo debele trakove, ki pomagajo porazdeliti težo dojk, da se zmanjša obremenitev in ramena utrujenost.

Priporočilo:Športni nedrček Enell

Poskrbite za športni nedrček

Športni nedrčki niso poceni in vam med vadbo ne bodo nudili optimalne podpore za prsi. Za podaljšanje življenjske dobe vašega športnega modrca Lipshaw priporoča, da se še posebej skrbno ohranite. »Večina športnih nedrčkov je sestavljenih iz elastike ali spandeksa; ti materiali se v vročini dejansko razgradijo, «pojasnjuje. "Zato jih ročno operite v topli vodi in detergentu in vaš športni nedrček bo trajal dlje."

Obraba in zamenjava

Še vedno nosite isti športni modrček, ki ste ga dobili pred nekaj leti? Če prikimavate z glavo, je čas za nakupovanje športnih nedrčkov. "Morali bi zamenjati svoj športni modrček vsaj vsakih šest do devet mesecev, odvisno od tega, kako pogosto ga nosite," pravi Lipshaw. »Upoštevajte tudi, da se vaše prsi spreminjajo, še posebej, če shujšate. Torej, takoj ko vaš modrček ne čuti podpore, je čas, da se spremenite. "

Več nasvetov za zdravje in fitnes

Vaje za hrbet za podporo prsi
5 načinov, kako popestriti vadbo
Fitnes pravila, ki jih morate prekršiti