Storitev teh petih napak lahko povzroči resno škodo vašemu dragocenemu zobe. Odstranite te navade, preden uničite svoje biserne beline.
Dobimo le en komplet odraslih zob, zato je čas in trud za nego zanje eden najpomembnejših delov zdravega načina življenja. Toda ne da bi se tega zavedali, morda delate stvari, ki lahko poškodujejo vaše zobe. Preverite te slabe zobozdravniške navade in odpravite tiste, ki jih storite.
Pogosto žvečilni gumi
Medtem ko lahko žvečilni gumi po obroku prispeva k odtekanju sline in s tem prepreči nastanek votlin, lahko gibanje drobljenja žvečilnega gumija privede do drugih težav. Ko se čeljust navadi na to brušenje in žvečenje, se lahko sčasoma navadite na stiskanje čeljusti in škrtanje z zobmi, kar lahko privede do klikanja čeljusti.
Umivanje zob po sladkem obroku ali pijači
Morda mislite, da svojim zobem naredite uslugo tako, da si takoj po umivanju sladkega športa ali brezalkoholne pijače umivate zobe, toda pravzaprav delate ta sladkor po ustih. Raje si sperite usta z vodo in počakajte približno eno uro, preden si umivate zobe.
Odpiranje stvari z zobmi
Ko imamo trmast paket, ki ga ne bomo raztrgali, ali pokrovček steklenice, ki se ne bo pomaknil, kaj toliko nas samodejno naredi? Z zobmi jih razpokamo. Lahko pa namesto tega zlomite zob. Preizkusite druge možnosti (škarje, klešče ali gumijaste rokavice za boljši oprijem) in prihranili boste drago delo pri zobozdravstvu.
Pitje sladkih pijač
Kot veste, uživanje brezalkoholnih in drugih sladkih pijač ni dobro za vaše zobe. Soda pop še posebej vsebuje fosforno kislino, ki lahko sčasoma uniči vaše dragocene zobe. Ko hrepenite po brezalkoholni pijači in jo morate popiti, jo pijte skozi slamico, s katero bodo zobje v stiku z manj pijače.
Uporaba napačne zobne ščetke
Če dvakrat na dan ščetkate z napačno zobno ščetko, lahko poškodujete zobe. Ščetine zobne ščetke morajo biti mehke, zobe pa si nežno umivajte s krožnimi gibi. Preveč trde ščetine in preveč grobo ščetkanje lahko poškodujejo sklenino vaših zob in povzročijo umik dlesni.
Več o zdravju
7 načinov, kako izstopati vaš nasmeh
Znanje hidracije
5 načinov za povečanje antioksidantov letos
