Stres in rak
Avtor: Sheryl
1. junij 2010
O stresu in njegovem odnosu do njega je bilo že veliko napisanega in preučenega raka. Tako kot pri mnogih študijah obstaja tudi veliko nasprotujočih si mnenj; dovolj je, da mi se vrti. Stres vsekakor lahko povzroči raka. Ni povezave med stresom in rakom. Stres lahko oslabi vaš imunski sistem, zaradi česar se je težje boriti proti nenehnemu napadu zlih celic. Stres ne vpliva na vaš imunski sistem. Opustite stres. Ne skrbite za stres.
Dovolj je, da sem pod stresom.
Ampak v resnici ni pomembno. Meni pa itak ne, ker sem že prepričan v povezavo.
Razmišljam o letih pred diagnozo. Moj drugi sin je prišel (presenečenje!) Le 18 mesecev po prvem. Irski dvojčki so se imenovali. Za nekatere ljudi to ne bi bil problem. Nekateri so po naravi mirni, v skoraj nobenih okoliščinah neomejeni. Ampak zame je bil to problem; Nisem tisti, ki bi dobro obvladal stres. In imeti dva majhna otroka - oba v plenicah, oba v jaslicah, oba potrebujeta nenehno pozornost, poleg tega, da se spopadata z (nezdravljenim) poporodjem depresija, poskus mojega moža, da začne svoje podjetje, hiša, ki je propadala, težave z denarjem - me je pustilo precej zadihanega in poudaril.
Kaj se je dogajalo s tistimi močnimi, nepremagljivimi čustvi, ki sem jih doživljala iz dneva v dan? Prepričan sem, da je nenehni val stresnih situacij naredil moj imunski sistem šibek in nemočen.
Kaj pa moja najboljša prijateljica, ki je po diagnozi in zdravljenju preživela 10 let? Kmalu po tem, ko je šlo skozi bolečo ločitev - skupaj s tem je prišlo do premika, na katerega se je treba vrniti delo, veliko poslabšanja in žalosti - utrpela je ponovitev raka, za katerega je mislila, da ga je dolgo premagovala pred.
Zavedam se, da brez stresa ni mogoče, vendar se trudim ostati čim dlje od tega. Iskreno, prestraši me. In čeprav se zavedam, da ne morem vedno slediti temu, kar moram, vedno merim "stopnjo stresa" stvari in se nenehno sprašujem, na kaj je vredno poudariti in na kaj ne.
Tu so vprašanja, ki si jih zastavljam
Je ta strupeni prijatelj res vreden mojega časa?
Ali se splača zaradi prometa, ki ga vseeno ne morem nadzorovati?
Ali ne bi moral poiskati kaj bolj konstruktivnega kot skrbeti?
Ali so negativni komentarji ali dejanja neznanca res vredni mojega časa ali razmišljanja?
Ali se mi ni treba spomniti, da moram pogledati vse dobre stvari v svojem življenju in ne negativne?
Ali ni pomembno, da se spomnimo, da se težave običajno same rešijo ali postanejo jasnejše, ko ne delujem iz čustev, ampak si dam čas, da se pomirim?
Ali ni pametno opustiti stvari, ki jih absolutno ne morem spremeniti?
Na oglasno desko sem zapisal naslednji izrek in ga prebral, ko se počutim preobremenjenega. (Opravičujem se, ker osebi nisem dal dolga, vendar ne vem, kdo je to rekel):
»Življenje ne pomeni čakati, da nevihta mine; gre za učenje plesa v dežju. "
Joga, telovadba, dobra prehrana, ustrezen spanec in negovanje ter skrbni odnosi vse skupaj močno prispevajo k odpravljanju stresa.
In kaj se zgodi, ko poskušam odpraviti stres? Običajno je to zelo lepa stvar. To je kot (nežen) klofut: izstopim iz pobegnega vlaka, stopim na trdne temelje in grem v življenje veliko bolj neobremenjen kot takrat, ko sem se prvič odpravil ven.
Imate kakšno idejo za deliti z našimi blogerji?
Pustite komentar spodaj!
