Z veseljem sem preživel počitnice z mamo in babico - in užival v menjavi jedilnika. Moja mama veliko svojih dni začne z zajtrkom iz ovsenih kosmičev, borovnic in mandljev. Lahko samozavestno rečem "zajtrk z močjo", saj se ji je holesterol občutno znižal, saj je ovsena kaša postala del njene jutranje rutine. Poleg tega, da je ta zajtrk odličen za srce, je tudi okusen pripomoček za hujšanje, zdravje možganov in lepo kožo. Uživajte!
Z veseljem sem preživel počitnice z mamo in babico - in užival v menjavi jedilnika. Moja mama veliko svojih dni začne z zajtrkom iz ovsenih kosmičev, borovnic in mandljev. Lahko samozavestno rečem "zajtrk z močjo", saj se ji je holesterol občutno znižal, saj je ovsena kaša postala del njene jutranje rutine. Poleg tega, da je ta zajtrk odličen za srce, je tudi okusen pripomoček za hujšanje, zdravje možganov in lepo kožo. Uživajte!
Borovničeva opečena mandljeva ovsena kaša
Služi 2
Sestavine:
-
t
- 1/3 skodelice narezanih mandljev
- 2 skodelici kuhane ovsene kaše, vroče
- 1 skodelica borovnic
- Sladilo po okusu
- Mleko brez mleka po okusu
t
t
t
t
Navodila:
-
t
- Mandlje položite v majhno suho ponev na srednje močan ogenj. Kuhajte 5 minut in pogosto stresite ponev, dokler mandlji rahlo ne popečejo. Hitro prestavite na majhen krožnik, da ustavite kuhanje.
- Ovseno kašo razdelite v 2 skledi. V vsako posodo vmešajte pol skodelice borovnic in sladkajte po okusu.
- Prelijemo z mlekom in potresemo z mandlji za serviranje.
t
t
Več zdravih veganskih receptov!
