Ali ste za prepoved brezalkoholnih in sladkih pijač v šolah in na drugih javnih mestih? Preden podprete prepoved, ne pozabite, da bodo vaši otroci (in celo vi) hrepeneli po kolah in soku, razen če jih zamenjate z bolj zdravimi možnostmi dobrega okusa. Dan Negroni, glavni izvršni direktor in predsednik Fresh Healthy Vending Cafe, deli pet alternativ pijač z nizko vsebnostjo sladkorja in brez sladkorja, ki jih ponuja s pritiskom na gumb.
Ali ste za prepoved brezalkoholnih in sladkih pijač v šolah in na drugih javnih mestih? Preden podprete prepoved, ne pozabite, da bodo vaši otroci (in celo vi) hrepeneli po kolah in soku, razen če jih zamenjate z bolj zdravimi možnostmi dobrega okusa. Dan Negroni, izvršni direktor in predsednik Sveža zdrava prodajna kavarna, deli pet alternativ pijač z nizko vsebnostjo sladkorja in brez sladkorja, ki jih ponuja s pritiskom na gumb.
Preobremenitev s sladkorjem: Američani pijejo veliko sode
Glede na revijo Kroženjese je med letoma 1970 in 2000 dnevna poraba kaloričnih brezalkoholnih pijač na osebo povečala za 70 odstotkov, s povprečno 7,8 unč na dan, na 13,2 unč na dan. Poročajo, da je povprečni vnos sladkorja za otroke, stare od 14 do 18 let, okoli 22,2 čajne žličke na dan, kar znaša približno 355 kalorij.
Priporočila za odrasle, ko gre za dnevni vnos sladkorja, so, da ženske porabijo največ 100 kalorij iz sladkorja, moški pa naj porabijo največ 150 kalorij iz sladkorja na dan.
Za otroke je priporočljivo, da mlajši od 8 let ne uživajo več kot 3 žličke na dan, starejši otroci pa ne več kot 5 do 8 žličk na dan.
Od raziskave kažejo, da prepovedi šolskih gaziranih pijač dejansko ne omejujejo porabe, za vas kot starša je pomembno, da najdete bolj zdrave pijače, ki jih otroci (in vi) uživate.
Bolj zdrave pijače
"Obstaja cel svet bolj zdravih pijač, razen sladkih gaziranih pijač," pravi Negroni. »Pomagali smo, da so te bolj zdrave pijače priročne, zato jih lahko ljudje zgrabijo na poti. Velike sladke gazirane pijače so morda prepovedane, vendar so okusne in brez krivde bogatejše kot kdaj koli prej! "
Poslanstvo Fresh Healthy Vending se osredotoča na zagotavljanje bolj zdrave hrane in pijače ljudem. V prodajnih avtomatih bodo potrošniki našli različne bolj zdrave pijače z nizko vsebnostjo sladkorja ali naravno brez sladkorja. Tu so naši najljubši.
Kokosova voda in kokosov sok - Kokosov sok vsebuje 12 gramov sladkorja in 95 kalorij, kokosova voda pa nič kalorij in nič gramov sladkorja. Okusi vključujejo mango, marakujo, ananas in roza guavo.
Hint Premium Essence voda - Za tiste, ki želijo hidrirati, a imajo radi malo okusa, te vode vsebujejo nič kalorij in nič sladkorja ter imajo veliko osvežilnih okusov.
Iskren čaj - Pitje črnega čaja vsebuje antioksidante in ne vsebuje kalorij ali sladkorja. Tisti, ki se želijo odločiti za limonov ali breskov čaj, bodo ugotovili, da ima le 8 gramov sladkorja.
Kava - Če pustimo sladkor, aparati Fresh Healthy Café ponujajo sveže kuhano ekološko kavo.
Mayesa - Za osebo, ki želi nekaj edinstvenega, obstaja Mayesa, popolnoma naravna čokoladna pijača, ki prihaja v izvirnih in okusih mete. Narejen je iz organskega kakava, najčistejše oblike čokolade, skupaj s konopljinimi beljakovinami, rižem in začimbami. Tudi brez mleka, brez soje, brez glutena, košerja in vegana. Vsebuje 13 gramov sladkorja.
"Ljudje so začeli videti problem pri nekaterih pijačah, ki so na voljo," priznava Negroni. "To težavo smo odkrili že pred leti in naše poslanstvo je, da naredimo spremembo tako, da v prodajnih avtomatih ponudimo veliko bolj zdrave izbire." (Oglejte si druge zdrave ponudbe iz Sveže zdravo prodajno mesto.)
Opomba o zdravju: Za mnoge ljudi, ki berejo oznake pijač, je lahko ugotavljanje vsebnosti sladkorja nekoliko zmedeno. Sladkor je na oznaki hranilne vrednosti naveden v gramih. Če želite ugotoviti, koliko žličk je enako, delite grame na štiri. Ena čajna žlička sladkorja je enaka štirim gramom. Če na primer gledate sodo, ki vsebuje 40 gramov sladkorja, preprosto delite s štirimi in hitro boste videli, da vsebuje 10 žličk sladkorja. Vsaka čajna žlička sladkorja vsebuje približno 16 kalorij, zato ima ena pločevinka te sode okoli 160 kalorij sladkorja.
Več veganski način življenja nasveti!
