Spite vprašanja so lahko za starše in otroke zelo zahtevna (in pogosto strašljiva). Kaj storite glede nočnih grozljivk, ko vaš otrok postane dovolj star, da se lahko uspava? Naučite se, kako otrokom pomagati pri soočanju in se s prijatelji pogovarjati o nočnih grozotah.
Ko so otroci zelo majhni, so lahko nočni strahovi za starše zmedeni in strašljivi. Ko otroci postanejo dovolj stari, da razumejo, kaj se dogaja, nočne groze predstavljajo nov niz izzivov. Izvedite več o otrokovih nočnih grozotah in o tem, kako lahko otroku zagotovite orodja za spopadanje.
Nočne groze vs. slabe sanje
Otrok, ki ima nočne more, se zaradi tega pogosto zbudi - potem pa se otrok ponavadi spomni nočne more. Otrok lahko joka ali je v stiski. Po drugi strani pa se na nočne groze redko spomnimo in otrok spi. Otroci verjetno ne bodo vedeli, da imajo nočne groze, razen če jim to kdo pove. Nočne groze so lahko zelo strašljive za oskrbnike - kasneje pa tudi za vrstnike - ker se otrok, ki doživlja nočne groze, zdi buden in v veliki stiski. Morda sedi, trka, zadihana ali kriči.
? Soočanje z nočnimi grozotami
Poskusite ostati mirni, ko ima vaš otrok nočne groze. Ker se pogosto zgodijo prej v ciklu spanja kot nočne more, ste morda budni, ko se pojavijo. V redu je, da sproščate zvoke in se dotikate svojega otroka, vendar se ga ne zbudite. Ko bodo strahovi minili, bo vaš otrok spet normalno spal. Čeprav se vaš otrok ne spomni, kaj se je zgodilo, se boste morda počutili moteno in prestrašeno. Pogovorite se z otrokovim zdravnikom o njegovih nočnih grozotah. Čeprav nočne groze niso nevarne, bo zdravnik vašega otroka morda želel preveriti druge težave, ki bi lahko motile spanje vašega otroka.
Prenočišča pripravi doma
Ko vaš otrok želi prespati, ne dovolite, da vas ovirajo nočne groze. Poskusite prenočiti doma. Načrtujte čas za pogovor s starši otrok, ki hodijo na prenočevanje. Povejte jim, da se nočne groze vašega otroka ne dogajajo vsako noč, ampak da so možne. Sodelujte z drugimi starši in poiščite najbolj taktičen način, da otroke obiskujete, da se lahko med spanjem pojavijo nočne groze. Najpomembneje je sporočiti, da nihče od vpletenih ni v nevarnosti.
Pomagajte svojemu otroku govoriti o nočnih grozotah
Čeprav nočne groze pogosto popustijo po zgodnjem otroštvu, jih bodo nekateri otroci in odrasli še naprej imeli. Naj vaš otrok ve, da je to povsem normalno stanje. Vadite, da se o tem mirno pogovarjate, da bo vaš otrok sporočil vrstnikom, kaj se dogaja. Sčasoma bo vaš otrok želel iti na izlete čez noč in se udeleževati spanja zunaj svojega doma. Kot pri vseh drugih pogojih, ki se jih vrstniki lahko zavedajo, so tudi nočne groze preprosto nekaj, kar mora vaš otrok razložiti na osnovni način. Spomnite svojega otroka, da se vedno prijavi pri odgovorni odrasli osebi.
Več o zdravih otrocih
Ali vaš otrok uživa ADHD prijazno prehrano?
Pijte več vode, da ostanete zdravi
Kako zdraviti težave s trebuhom
