Ni dvoma, da življenje prinaša vzpone in padce, toda kako se boste odzvali nanje, je odvisno od vas. Lahko gojite bolj pozitivno perspektivo, da vas slabi časi ne bodo toliko vlekli navzdol. Evo kako.
Ste kdaj srečali nekoga, ki je vedno tako pozitiven in optimističen, da bi si želeli, da bi bili bolj podobni njemu? Dobra novica je, da lahko postanete tista oseba, ki lahko vidi srebrno podlogo v skoraj vseh situacijah - samo nekaj truda je potrebno. Vadite te strategije in stavimo, da boste kmalu videli več vrtnic.
Osredotočite se na dobre stvari
Vsak večer si vzemite nekaj minut časa za razmislek in naštejte tri najboljše pozitivne stvari svojega dne. Nekateri dnevi so lahko težji od drugih, vendar je lahko en predmet tako preprost, kot je »uslužna blagajnica v trgovini z živili« ali »se mi je zdel ta uhan, za katerega sem mislil, da sem ga izgubil za vedno. " Če si prizadevate zavestno našteti te pozitivne dogodke, boste spremenili svoje razmišljanje, tako da se boste bolj osredotočili na pozitivno na tekoče osnove. Poleg tega bo pomagal, da se nesrečni dogodki nekoliko zbledijo.
Premaknite se iz negativnega prostora, v katerem bivate
Vsi občasno postanemo žrtev tresenja: pustimo, da nam en problem ali jezen incident predolgo zamegli razmišljanje. Namesto tega se osredotočite na to, da sprejmete to, kar se je zgodilo, in načrtujete, kaj boste naslednjič rešili, ali na to, kako od tega dne izboljšati svoj dan. Vas je nekdo ustavil v prometu in vas spravilo v slabo razpoloženje? Sprejmite, da ste se zmotili, in pojdite naprej. Ne dovolite, da vam ta situacija v življenju pokvari več, kot bi morala.
Lepo se obnašajte
Nekateri med nami ne porabimo skoraj dovolj časa ali truda, da bi dobro obravnavali najpomembnejšo osebo v svojem življenju - sebe. Ne pozabite, da je v vsaki situaciji težko čutiti veselje in videti dobro, če se počutite osiromašeni s pozitivno energijo. Zato vsekakor spite, si privoščite svojo najljubšo torto ali si vzemite čas za branje te knjige - nekaj samo za vaš užitek.
Pridobite malo perspektive
Občasno si vzemite trenutek, da se ozrete okoli sebe, si ogledate novice, razmislite o življenju drugih ljudi in stvareh, ki se jim dogajajo. Verjetno je, da vaše življenje v mnogih pogledih ni preveč zanič. Tudi v težkih časih je verjetno, da se vaša vprašanja ne ujemajo s težkimi scenariji, s katerimi se soočajo drugi.
Več živih člankov, ki bi vas lahko zanimali
Kako najti službo, v kateri resnično uživate
4 koraki do sreče
Odpustite službo z razredom
